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擅長(zhǎng)：腦血管疾病、周圍神經(jīng)疾病、腦卒中、神經(jīng)癥。
向 Ta 提問
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喝茶為什么睡不著？
茶葉中含有茶多酚和茶堿，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞異常放電，引起神經(jīng)末梢過度興奮，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。對(duì)于濃茶中還含有咖啡因，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，可以使人的睡意消失，并恢復(fù)精力，如果在睡覺前大量喝茶或喝濃茶，都會(huì)引起失眠、入睡困難的現(xiàn)象。因此平時(shí)一定要注意合理飲茶，尤其是存在睡眠障礙的人群，最好不要喝茶或咖啡等飲品，調(diào)整好生活習(xí)慣，規(guī)律作息。
2025-03-29 22:21:04 -
很困但是睡不著怎么辦？
很困但是睡不著首先需要調(diào)整好睡眠環(huán)境，保證睡覺的時(shí)候周圍沒有強(qiáng)光、噪音，并調(diào)整好室內(nèi)溫濕度；睡前可以喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽聽舒緩的音樂，具有改善睡眠質(zhì)量的效果。若是沒有作用，建議就醫(yī)檢查，明確病因再對(duì)癥治療。若是神經(jīng)系統(tǒng)疾病造成的，可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物；而精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等引起的，可以使用抗抑郁或抗焦慮藥物治療，必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物處理。
2025-03-29 22:21:03 -
失眠掉頭發(fā)是什么原因？
失眠掉頭發(fā)可能是近段時(shí)間精神壓力過大、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等因素引起，其次還可能是腎陽虛引起，腎陽虛大多由于年齡增加、性生活頻繁、久病傷腎等因素引起，還可能是氣血虛虧引起，氣血虛虧可能是先天稟賦不足、后天營(yíng)養(yǎng)不良等因素引起，腎陽虛患者需要遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸或者四神丸來治療，飲食上還可以適當(dāng)多吃黑色素豐富的食物，比如黑豆、黑米、紫菜、烏骨雞等。
2025-03-29 22:21:02 -
失眠了很長(zhǎng)時(shí)間了怎么辦？
失眠了很長(zhǎng)時(shí)間需要先調(diào)整生活作息，工作上要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，晚上十點(diǎn)之前上床睡覺。其次飲食上可以適當(dāng)食用寧心安神的食物，比如蓮子、百合、酸棗仁、板栗、山藥、溫牛奶等。如果患者失眠的癥狀較為嚴(yán)重，已經(jīng)影響了第二天的日常活動(dòng)，可以遵醫(yī)囑服用輔助睡眠藥物來改善，必要時(shí)還可以進(jìn)行重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、經(jīng)典刺激、經(jīng)顱電刺激治療來改善，飲食上減少煙酒、濃茶、咖啡等攝入。
2025-03-29 22:21:01 -
為什么會(huì)失眠睡不著覺？
失眠一般多為睡眠環(huán)境異常導(dǎo)致，但也有可能為神經(jīng)功能障礙引起。通?；颊咚邥r(shí)若存在被褥及穿著衣物過于厚重、室內(nèi)溫濕度超標(biāo)、有強(qiáng)烈聲光刺激等情況，則可產(chǎn)生強(qiáng)烈的軀體不適癥狀，故可影響睡眠。此外，若患者患有抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病及癲癇、帕金森綜合征等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，則也可在夜間發(fā)病時(shí)因神經(jīng)異常傳導(dǎo)形成持續(xù)興奮，進(jìn)而也可影響睡眠。
2025-03-29 22:21:00
