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擅長： 頸腰椎退行性疾病的微創(chuàng)治療、脊柱及脊髓損傷研究、脊柱側(cè)凸矯形技術(shù)。
向 Ta 提問
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吃鈣片的最佳時候
鈣片服用時間因人而異，一般建議睡前服用或餐中、餐后1小時服用，同時不能和牛奶一起服用，也不可過量補鈣，有結(jié)石高危群體需在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。 一、服用時間： 1.睡前服用：機體在一日三餐中可從食物獲取一定量鈣，若鈣隨尿液排出，食物能補充足夠鈣維持血鈣水平。晚上人不再進(jìn)食，血鈣處于全天低值，此時機體對鈣片吸收率較高。 2.餐中、餐后1小時服用：食物刺激胃酸分泌，可加快鈣片分解，利于吸收。 二、注意事項： 1.不能和牛奶同服：牛奶可能與鈣片中其他成分反應(yīng)，不利于鈣吸收。 2.不可過量補鈣：過量補鈣易增加患結(jié)石風(fēng)險，如膽結(jié)石、腎結(jié)石等，有結(jié)石高危群體最好在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。 鈣片的服用時間有一定選擇，且有相關(guān)注意事項，要根據(jù)自身情況合理服用，避免不當(dāng)服用帶來不良影響。
2025-05-27 16:25:45 -
站一天腳后跟疼緩解方法
站一天腳后跟疼的原因包括站立姿勢不良、跖筋膜炎、跟腱炎等，需對癥治療。 一、站立姿勢不良：長時間站立且鞋子不合適，易導(dǎo)致腳后跟慢性損傷而疼痛。可晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺時抬高下肢促進(jìn)血液回流，同時要穿寬松柔軟的鞋子。 二、跖筋膜炎：多由長期、慢性、輕微外傷積累引起，表現(xiàn)為筋膜纖維斷裂，出現(xiàn)腳后跟疼痛。可遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、復(fù)方水楊酸甲酯乳膏、風(fēng)濕噴霧劑等藥物治療。 三、跟腱炎：通常因關(guān)節(jié)過度使用，使跟腱內(nèi)纖維慢性損傷，引發(fā)腳后跟疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑或布洛芬緩釋膠囊等藥物止痛。 此外，還可能與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，需去醫(yī)院查找具體原因并采取合適措施。總之，當(dāng)站一天后腳后跟疼時，要明確原因，采取針對性的治療方法。
2025-05-27 16:20:12 -
八個月的寶寶缺鈣了有哪些表現(xiàn)
寶寶缺鈣可能有不易入睡、精神煩躁、出汗多、枕禿、出牙晚、雞胸駝背等表現(xiàn)，如有以上癥狀，建議及時就醫(yī)。 1.不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 2.寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。 3.寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也很容易出汗。 4.枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。 5.出牙晚、不齊，缺鈣的寶寶牙齒參差不齊或上下牙不對縫，咬合不正、牙齒松動。 6.缺鈣嚴(yán)重的甚至還可能出現(xiàn)雞胸駝背、出現(xiàn)O型腿或X型腿等。 以上內(nèi)容僅供參考，如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-05-27 16:12:52 -
為什么躺著睡覺腰痛
躺時出現(xiàn)腰疼可能由床本身問題、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腫瘤等引發(fā)。 一、床的問題：床板過硬或過軟均可能導(dǎo)致腰背部疼痛。合適的床對睡眠很重要，能保護(hù)腰部。比如過硬的床板可能使腰部缺乏足夠支撐，過軟的床則可能讓腰部下陷過度，這都會引起不適。 二、腰背肌筋膜炎和腰肌勞損： 1.這兩種病常因長期勞累、腰部受涼引起。 2.會間歇性出現(xiàn)腰疼癥狀，活動后可能有所好轉(zhuǎn)。 3.應(yīng)去醫(yī)院就診，可采用按摩、針灸、理療等方式治療，但不可自己過度按摩、揉搓。 三、骨質(zhì)疏松： 1.骨質(zhì)疏松可引起腰痛。 2.需明確病因，按照醫(yī)囑補鈣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 四、腫瘤： 1.腰椎部有腫瘤或出現(xiàn)轉(zhuǎn)移瘤時，腰部會出現(xiàn)劇痛。 2.疼痛明顯時要及時去醫(yī)院檢查并對癥治療。 平時要注意保護(hù)腰部，避免過度勞累和受涼，依據(jù)自身身體狀況適度運動，不要過度疲勞。同時要注意補鈣，以防骨質(zhì)疏松?？傊?，對于躺時腰疼的情況要重視，及時找出原因并采取合適的措施進(jìn)行應(yīng)對。
2025-05-26 14:53:16 -
女人腰痛的原因有哪些是
女性腰痛的原因包含生理原因、腰肌勞損、腰椎退行性病變等。 一、生理原因：女性在生理期時，由于盆腔充血，會使得腰骶部受到刺激，進(jìn)而導(dǎo)致腰痛癥狀的出現(xiàn)。對于這種情況，可以通過適度的休息，以及采取熱敷、按摩等方式來進(jìn)行緩解。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適；按摩則可以放松腰骶部肌肉，減輕疼痛。 二、腰肌勞損：如果長期從事體力勞動，或者有不良坐姿等，都有可能引發(fā)腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象。此時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。塞來昔布膠囊具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解腰肌勞損引起的疼痛。 三、腰椎退行性病變：遺傳因素、自然老化等是導(dǎo)致腰椎退行性病變的重要原因，通常會伴有腰痛等表現(xiàn)。 此外，女性腰痛還可能是腰椎管狹窄等原因引起。建議在日常生活中要避免不良坐姿，不要長時間久坐或久臥。 總之，女性腰痛的原因多樣，當(dāng)出現(xiàn)腰痛時應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的處理和治療，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣。
2025-05-26 14:48:49
