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擅長：自閉癥，多動癥，抽動癥，癲癇等疾病診斷治療。
向 Ta 提問
曾先后在澳大利亞、香港、加拿大學習神經(jīng)發(fā)育、小兒神經(jīng)、神經(jīng)心理。從事小兒神經(jīng)與發(fā)育行為障礙的臨床、科研及教學工作。
主持及參與國家級與省市級科研項目13項;在國內外學術刊物發(fā)表論文40余篇;參編《發(fā)育與行為兒科學》及《兒童保健與發(fā)育行為診療規(guī)范》等專著及教材;現(xiàn)任中華醫(yī)學會兒科學分會發(fā)育行為學組委員，中華醫(yī)學會行為醫(yī)學分會科普學組委員，廣東省醫(yī)學會兒科學分會發(fā)育與行為學組副組長，廣東省醫(yī)學會罕見病學分會神經(jīng)肌肉病學組副組長，廣東省殘聯(lián)兒童孤獨癥康復專業(yè)委員會副主任委員，廣東省孤獨癥康復教育協(xié)會理事，廣州市醫(yī)學會神經(jīng)內科分會委員，廣州市人口和計劃生育專家委員會成員，廣州地區(qū)婦女兒童保健專家?guī)斐蓡T?！禢europsychiatry (London)》雜志副主編，《教育生物學雜志》，《中國兒童保健雜志》編委。
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腳很熱睡不著怎么辦
如果腳很熱導致睡不著，可以采取以下方法緩解：保持腳部透氣、用溫水泡腳、按摩腳部、調整睡眠環(huán)境、避免刺激性食物和飲料、管理壓力等。如果這些方法無法緩解，或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。 1.保持腳部透氣 將雙腳暴露在空氣中，或穿著透氣的鞋子，有助于散熱，緩解腳部發(fā)熱。 2.泡個腳 用溫水泡腳15-20分鐘，可以促進血液循環(huán)，放松腳部肌肉，緩解疲勞，幫助入睡。 3.按摩腳部 輕輕按摩腳部，緩解腳部的緊張和壓力，促進血液循環(huán)。 4.調整睡眠環(huán)境 保持臥室涼爽、安靜、黑暗，可以提高睡眠質量。 5.避免刺激性食物和飲料 避免在晚上攝入咖啡因、辛辣食物和飲料，以免影響睡眠。 6.管理壓力 采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，減輕壓力，緩解腳部發(fā)熱引起的不適。 7.尋求醫(yī)療幫助 如果腳部發(fā)熱問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹等，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。 需要注意的是，孕婦、糖尿病患者、血液循環(huán)問題患者等特殊人群在處理腳部發(fā)熱問題時需要特別小心。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果腳部發(fā)熱問題嚴重或持續(xù)時間較長，可能需要進一步的檢查和治療。
2025-08-21 11:10:21 -
喝可樂會引起失眠嗎
喝可樂后機體可能處于興奮狀態(tài)，進而導致睡不著覺，同時可樂具有利尿作用，也會對睡眠產(chǎn)生一定影響。此外，自身原因也可能導致喝可樂后睡不著。如果對可樂較為敏感，那就應避免在睡前飲用。 一、興奮：可樂當中含有咖啡因，其具有醒腦提神的效果，飲用可樂后會致使大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，讓腦細胞活動增強，進而使得大腦保持清醒，要是晚上喝可樂，就很容易出現(xiàn)睡不著的情況，甚至引發(fā)失眠。 二、利尿：可樂里含有一定量的糖分，若飲用較多可樂，可能引起滲透壓升高，導致組織內水分進入血管，引起循環(huán)血量增加，從而使尿量增加，導致晚上頻繁起夜上廁所，對睡眠造成干擾。 三、自身原因：如果患者患有精神心理疾病，像焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱等，且對可樂比較敏感，那么喝可樂后可能出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，或者使失眠狀況加重。 除上述原因外，可樂屬于碳酸飲料，飲用后可能會引發(fā)腹脹等癥狀，從而導致睡不著。建議睡前不要喝可樂、濃茶、咖啡等這類能引起大腦興奮的飲品，可以在睡前喝一杯牛奶，能起到促進睡眠的作用。 喝可樂可能因興奮、利尿及自身原因而影響睡眠，睡前應避免飲用可樂等興奮飲品，可選擇喝牛奶助眠。
2025-08-21 11:09:50 -
在孕晚期失眠怎么辦啊
孕晚期失眠是常見問題，可能影響孕婦和胎兒健康。以下是改善睡眠的方法：保持良好睡眠習慣，建立舒適環(huán)境，避免刺激性食物和飲料，適當運動，放松技巧，尋求專業(yè)幫助。孕婦應采取措施改善睡眠，嚴重時應尋求專業(yè)幫助。 1.保持良好的睡眠習慣 每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免在晚上使用電子設備，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 2.建立舒適的睡眠環(huán)境 選擇舒適的床墊和枕頭，保持臥室溫度適宜，避免過度保暖或過度通風。 3.避免刺激性食物和飲料 在晚上避免攝入咖啡因、煙草和酒精等刺激性物質，同時避免過度飲水，以免頻繁起夜影響睡眠。 4.進行適當?shù)倪\動 適當?shù)倪\動可以幫助孕婦放松身心，提高睡眠質量，但應避免在晚上進行劇烈運動。 5.放松技巧 孕婦可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助緩解焦慮和緊張情緒。 6.尋求專業(yè)幫助 如果失眠問題嚴重影響生活質量，孕婦可以咨詢醫(yī)生或專業(yè)的心理咨詢師，尋求更有效的治療方法。 總之，孕晚期失眠是一種常見的問題，但孕婦可以通過采取一些措施來改善睡眠質量。如果失眠問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，應及時尋求專業(yè)幫助。
2025-08-21 11:08:54 -
經(jīng)常失眠吃什么好啊
經(jīng)常失眠可吃些具有養(yǎng)血安神功效的酸棗仁、何首烏、合歡、柏子仁等。具體如下： 一、酸棗仁：可以用其煮茶、煮粥或泡水，能很好地調節(jié)緊張情緒，對安神助眠很有幫助。 1.煮茶：通過煮茶的方式讓酸棗仁的有效成分釋放出來，從而發(fā)揮其作用。 2.煮粥：在粥中加入酸棗仁，在食用的同時起到調節(jié)效果。 3.泡水：簡單便捷的方式，方便人們日常使用。 二、首烏藤：能夠改善焦慮或抑郁引發(fā)的失眠，緩解抑郁且有安神功效，還能治療跌打腫痛。 1.改善失眠：針對焦慮或抑郁導致的睡眠問題有一定效果。 2.緩解抑郁和安神：有助于情緒的穩(wěn)定和精神的放松。 3.治療跌打腫痛：具備這方面的藥用價值。 三、柏子仁：做成粥進行正常飲食，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。心情緊張的人往往會大便干燥、排便不暢，吃柏子仁能起到很好的緩解作用，同時也能幫助安神、幫助睡眠。 1.養(yǎng)心安神：從內部調理身心狀態(tài)。 2.潤腸通便：改善心情緊張帶來的腸道問題。 如果失眠情況嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，切不可盲目用藥，以免加重病情。 總之，對于失眠可嘗試這些中藥調理，但嚴重時要及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
2025-08-21 11:08:20 -
懷孕初期為什么老失眠
孕早期出現(xiàn)失眠癥狀，多與以下原因相關：精神緊張、脾胃不和、氣血不足，此外還可能是陰虛火旺、心腎不交、心脾兩虛、肝陽上亢等因素所致。 一、精神緊張：進入孕早期后，多數(shù)女性對身份的變化往往不太適應，容易產(chǎn)生焦慮、不安等情緒，從而導致精神狀態(tài)較為緊張，這就會對睡眠產(chǎn)生影響。對此，女性應保持良好的心態(tài)，日?？梢远嗯c家人、朋友進行溝通交流，睡前喝杯溫牛奶，通常對改善睡眠是有幫助的。 二、脾胃不和：由于懷孕的影響，女性脾胃的運化能力可能會相對下降，進而造成脾胃不和的情況，常常伴有腹脹、噯氣、嘔吐等表現(xiàn)，同時也可能致使女性入睡困難、早醒。此時女性可以遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、參苓白術散等藥物來調理脾胃，以減輕不適癥狀。 三、氣血不足：若女性體質比較虛弱，懷孕后體內氣血通常會匯聚于胞宮，可能導致自身氣血不足，進而出現(xiàn)自汗、頭暈、耳鳴、心悸、失眠等狀況。女性可以在醫(yī)生指導下謹慎服用八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等，以起到益氣補血的作用，從而緩解相關癥狀。 如果該失眠癥狀長期存在，或者女性還有其他不適，建議及時就診，接受系統(tǒng)檢查以明確病因，并積極進行干預。
2025-08-21 11:07:40
