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擅長：自閉癥，多動癥，抽動癥，癲癇等疾病診斷治療。
向 Ta 提問
曾先后在澳大利亞、香港、加拿大學(xué)習(xí)神經(jīng)發(fā)育、小兒神經(jīng)、神經(jīng)心理。從事小兒神經(jīng)與發(fā)育行為障礙的臨床、科研及教學(xué)工作。
主持及參與國家級與省市級科研項目13項;在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文40余篇;參編《發(fā)育與行為兒科學(xué)》及《兒童保健與發(fā)育行為診療規(guī)范》等專著及教材;現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會發(fā)育行為學(xué)組委員，中華醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會科普學(xué)組委員，廣東省醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會發(fā)育與行為學(xué)組副組長，廣東省醫(yī)學(xué)會罕見病學(xué)分會神經(jīng)肌肉病學(xué)組副組長，廣東省殘聯(lián)兒童孤獨癥康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員，廣東省孤獨癥康復(fù)教育協(xié)會理事，廣州市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科分會委員，廣州市人口和計劃生育專家委員會成員，廣州地區(qū)婦女兒童保健專家?guī)斐蓡T?！禢europsychiatry (London)》雜志副主編，《教育生物學(xué)雜志》，《中國兒童保健雜志》編委。
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睡到半夜就醒了，之后就睡不著了，怎么辦
半夜醒來難以入睡，可以嘗試避免刺激物、建立良好睡眠習(xí)慣、放松技巧、避免午睡、適度運動、管理壓力等方法。若問題持續(xù)或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)咨詢醫(yī)生。 1.避免刺激物 在睡前應(yīng)避免接觸刺激性的物質(zhì)，如咖啡、煙草、電子設(shè)備等。 2.建立良好的睡眠習(xí)慣 保持規(guī)律的睡眠時間，創(chuàng)建一個安靜、黑暗、涼爽的睡眠環(huán)境，避免在床上使用電子設(shè)備。 3.放松技巧 嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助減輕焦慮和壓力，促進(jìn)睡眠。 4.避免午睡 如果有午睡的習(xí)慣，盡量避免在下午或晚上午睡，以免影響晚上的睡眠。 5.適度運動 適度的身體活動可以幫助改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免在睡前過度運動。 6.管理壓力 尋找適合自己的方式來管理壓力，如心理咨詢、冥想、放松練習(xí)等。 7.考慮藥物治療 如果以上方法都無法改善睡眠問題，可以考慮咨詢醫(yī)生，了解是否需要使用藥物治療。 需要注意的是，對于某些人群，如老年人、孕婦、患有某些疾病的人等，以上方法可能并不適用，或者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果睡眠問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
2025-08-21 11:05:38 -
餓的睡不著怎么辦啊
如果餓的睡不著，可以吃點低脂肪、低糖、高蛋白的小零食，或喝杯溫牛奶，也可以通過聽音樂、閱讀、深呼吸等放松身心，還應(yīng)避免食用刺激性食物和飲料，并調(diào)整睡眠時間。經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感或睡眠問題應(yīng)及時就醫(yī)。 1.吃點小零食 選擇一些低脂肪、低糖、高蛋白的小零食，如堅果、酸奶、水果等，可以緩解饑餓感，同時也不會影響睡眠。 2.喝杯溫牛奶 牛奶中含有色氨酸，具有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助您放松身心，緩解壓力，從而更容易入睡。 3.進(jìn)行放松活動 可以聽一些輕柔的音樂、閱讀一些輕松的書籍或進(jìn)行深呼吸練習(xí)，幫助您放松身心，緩解壓力，從而更容易入睡。 4.避免刺激性食物和飲料 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和飲料，如咖啡、茶、可樂等，這些食物和飲料會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致難以入睡。 5.調(diào)整睡眠時間 盡量保持規(guī)律的睡眠時間，避免熬夜和午睡時間過長，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。 需要注意的是，如果您經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感或睡眠問題，建議及時就醫(yī)，排除潛在的健康問題。同時，如果您正在服用某些藥物，也可能會導(dǎo)致這些問題，建議咨詢醫(yī)生或藥師。
2025-08-21 11:05:13 -
最近總失眠怎么回事
最近老是失眠，其原因可能來自生理、心理以及環(huán)境等方面。 一、生理因素：過度饑餓、過度疲勞以及女性激素水平變化等生理狀況都有可能引發(fā)失眠。比如過度饑餓會導(dǎo)致身體不適，難以入睡；過度疲勞可能使身體處于緊張狀態(tài)，影響睡眠；女性在激素水平發(fā)生較大變化時，如生理期、孕期等，也可能出現(xiàn)睡眠問題。 二、心理因素：生活中若發(fā)生重大事件，引發(fā)情緒激動、不安或持續(xù)緊張，就很可能導(dǎo)致失眠。例如遇到工作上的挫折、家庭中的變故等，會讓人的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，進(jìn)而干擾睡眠。 三、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的突然改變、有強光刺激或噪音過大，均會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，從而造成失眠。比如原本熟悉的睡眠環(huán)境變得陌生，或是周圍有強烈的光線和嘈雜的聲音，都會讓睡眠變得困難。 當(dāng)出現(xiàn)失眠情況時，要注意放松心情，避免過度緊張，合理飲食增強營養(yǎng)，睡前喝杯熱牛奶或用熱水泡腳，這些方法能提高睡眠質(zhì)量。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理以幫助睡眠，但不建議經(jīng)常服用以免產(chǎn)生依賴?？傊匾暿邌栴}，找到原因并采取合適的措施來改善睡眠狀況。
2025-08-21 11:04:18 -
頭痛失眠癥狀與什么有關(guān)
失眠頭痛可能由生理性原因或病理性原因引起。 一、生理性原因：日常生活中壓力過大、過度緊張、思緒過多可導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而引起失眠，而較差的睡眠質(zhì)量又會引發(fā)頭部疼痛。這種情況下可服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，從而提升睡眠質(zhì)量，減輕頭痛癥狀。 二、病理性原因： 1.抑郁癥、精神衰弱患者、患重癥病患者以及心理素質(zhì)或身體素質(zhì)較差的人都容易失眠。 2.也可能是上了一定年齡后肝腎陰虛，陰虛生內(nèi)熱，虛熱上擾所致。對此可以服用六味地黃丸、谷維素片這兩種藥物，同時在藥物治療基礎(chǔ)上，可進(jìn)行頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。 針對失眠頭痛的措施及建議：患者在日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉，如跳舞、跑步、打羽毛球、踢足球、游泳、登山等，這些運動能讓人產(chǎn)生疲倦感，既可以提高睡眠質(zhì)量，又能提升身體免疫力。在睡前最好喝一杯溫牛奶，能起到催眠作用。睡前要少喝容易興奮的飲品，如濃茶、烈酒以及濃咖啡等。 總之，對于失眠頭痛要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的措施，包括藥物治療、生活方式調(diào)整等，以改善睡眠和緩解頭痛。
2025-08-21 11:03:11 -
如何緩解女人更年期的失眠，潮熱癥狀
更年期一般指圍絕經(jīng)期，女性在圍絕經(jīng)期出現(xiàn)失眠、潮熱癥狀，可能原因包括圍絕經(jīng)期綜合征、腎陰虛、心血虛等。 一、圍絕經(jīng)期綜合征：這是女性在絕經(jīng)前后因性激素水平波動或減少而引發(fā)的一系列軀體、精神癥狀，除了月經(jīng)不規(guī)律，還常有潮熱、心悸，以及失眠、多夢等表現(xiàn)。日常調(diào)理方面，女性要避免吸煙、飲酒，適當(dāng)運動，保證充足睡眠。藥物治療上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、烏雞白鳳丸等藥物來緩解癥狀。 二、腎陰虛：由腎臟陰液不足導(dǎo)致，女性主要癥狀有盜汗、五心煩熱、潮熱、失眠多夢等?？勺襻t(yī)囑服用的藥物包括六味地黃丸、大補陰丸、參松養(yǎng)心膠囊等。 三、心血虛：指心血不足、濡養(yǎng)功能失常，可能與失血過多、久病耗傷、生血不足等有關(guān)，患者會有心悸、失眠多夢、健忘等不適，還可能伴有潮熱?？煞冒采裱a心丸、歸脾丸等藥物進(jìn)行治療。 此外，也可能是肝陰虛等其他原因引起，建議患者及時前往醫(yī)院診治。 總之，女性圍絕經(jīng)期出現(xiàn)失眠、潮熱等癥狀，原因多樣，需明確具體原因后采取針對性的調(diào)理和治療措施。
2025-08-21 11:01:51
