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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
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70歲每天走多少步
70歲每天走4000步到6000步左右比較合適。 如果70歲人群患有基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、腰椎間盤突出癥、高血壓等，本身存在氣短、胸悶、呼吸不暢等不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較差，此時(shí)每天一般走4000步左右比較合適。如果70歲人群未患有上述基礎(chǔ)疾病，本身沒有任何不舒服的癥狀，且機(jī)體免疫力較強(qiáng)，此時(shí)每天通常走6000步左右比較合適。 建議70歲人群還可通過騎自行車、游泳、散步、跳廣場(chǎng)舞等方式，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
2025-04-01 15:44:46 -
l4/5椎間盤膨出硬膜囊受壓什么意思
L4/5椎間盤膨出硬膜囊受壓通常是影像學(xué)檢查的結(jié)果，表示L4/5椎間盤膨出，促使硬膜囊受壓。 L4/5椎間盤膨出的原因主要為長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、外力打擊、椎間盤退行性改變、不良的生活習(xí)慣以及發(fā)育不良等，可導(dǎo)致椎間盤膨出，當(dāng)壓迫硬膜囊時(shí)可出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、下肢肌力下降等癥狀。 如果癥狀不嚴(yán)重，可以保守治療，如使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑、脫水劑等藥物，有緩解的作用；如果病情嚴(yán)重，可以選擇手術(shù)治療。
2025-04-01 15:44:46 -
小腿抽筋怎么辦
小腿抽筋可以通過拉伸、按摩和熱敷、紅光照射等方法緩解。 1.拉伸 小腿抽筋的患者應(yīng)采取站立位使腳趾向上伸展，并用手握住患肢腳趾向身體逐漸拉近，使其貼近臀部，有利于緩解抽筋的情況。 2.按摩和熱敷 發(fā)生抽筋時(shí)，患者可以使用雙手拇指向上或向下推拉按摩，并使用熱毛巾敷于患肢，有利于改善抽筋現(xiàn)象。 3.紅光照射 若抽筋長(zhǎng)時(shí)間無法緩解，患者還可以遵醫(yī)囑進(jìn)行紅光照射，利用光熱作用促進(jìn)局部血液循環(huán)從而改善抽筋的情況。
2025-04-01 15:44:46 -
椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)
椎間盤突出癥日常應(yīng)注意病情監(jiān)測(cè)、合理運(yùn)動(dòng)、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)等。 1.病情監(jiān)測(cè) 患者日常生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)病情監(jiān)測(cè)，病情持續(xù)加重或生活受到影響時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。 2.合理運(yùn)動(dòng) 患者平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行游泳、吊單杠等運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)患者頸部、腰部等部位肌肉的力量，提高患者脊柱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 3.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu) 患者平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃鈣含量豐富的食物，如牛奶、芝麻醬、海帶等，增加其體內(nèi)的鈣含量，防止患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的情況。
2025-04-01 15:44:46 -
女性左側(cè)腰疼什么原因
女性左側(cè)腰疼可能是腰肌勞損、腎結(jié)石、帶狀皰疹等原因所致。 1、腰肌勞損 如果患者長(zhǎng)時(shí)間坐姿不當(dāng)，導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間過度緊張，出現(xiàn)慢性勞損，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)左側(cè)腰疼的癥狀。 2、腎結(jié)石 如果患者左側(cè)腎臟中出現(xiàn)結(jié)石，隨著人體的活動(dòng)，結(jié)石會(huì)對(duì)腎臟黏膜產(chǎn)生刺激，使左側(cè)腰部出現(xiàn)疼痛感。 3、帶狀皰疹 如果不慎受到水痘-帶狀皰疹病毒感染，身體單側(cè)會(huì)出現(xiàn)成簇的水皰，并累及周圍神經(jīng)，引起神經(jīng)痛，使患者出現(xiàn)左側(cè)腰疼的情況。
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