個人簡介
申劍，現(xiàn)為北京醫(yī)院副主任醫(yī)師，曾于香港威爾士親王醫(yī)院，創(chuàng)傷醫(yī)學中心交流學習，并先后于英國倫敦Epsom醫(yī)院，新加坡、曼谷 、 德國Schorndrof醫(yī)院學習脊柱微創(chuàng)外科技術。重慶第三軍醫(yī)大附屬新橋醫(yī)院脊柱內鏡微創(chuàng)培訓。并以第一作者身份于《中華外科雜志》、《中國骨與關節(jié)雜志》、《實用骨科雜志》等發(fā)表多篇論著。參與并完成了“十.五”及“十一五”國家科技攻關課題。擔任北京醫(yī)學會骨科分會基礎學組委員，中國中西醫(yī)結合學會骨科微創(chuàng)專委會脊柱內鏡學組委員，強生遠程教育講師。榮獲衛(wèi)生部北京醫(yī)院第二屆“十佳青年”稱號。展開
個人擅長
頸腰椎退行性病變、骨關節(jié)疾病，骨質疏松性脊柱骨折，脊柱微創(chuàng)手術技術。展開
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頸椎保健操怎么做？
頸椎病保健體操可以通過頸部米字操來進行鍛煉，頸部分別向前或者是向后運動，而且還有向左、向右運動，除此之外還要向左前或者是右前運動。另外注意避免久坐，不要長時間保持坐位或是站位。
2025-03-29 10:56:06 -
椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？
椎間盤突出是無法完全治愈的，但是也不必太過擔心，只要沒有壓迫到神經(jīng)，不需要進行特殊的治療。平時注意不要長時間久坐，增加戶外運動，加強肌肉力量，能夠保護腰椎。另外可以做倒走，以及吊單杠，仰臥起坐等鍛煉。
2025-03-29 10:56:05 -
下巴脫臼了應該怎么辦？
下巴脫臼必須盡快復位，時間越久復位難度越大，而且還會引起局部組織缺血，通?？捎脙墒帜粗柑崂仙◤臀?，還可以一邊刷牙一邊復位，因為牙膏可以令口腔肌肉萎縮，進而減輕復位難度，此外，還需去醫(yī)院做x線檢查，看看是否有其他部位的損傷。
2025-03-29 10:56:04 -
月子里手腕疼怎么辦？
因為您在坐月子，所以出現(xiàn)手腕疼痛，首先建議做好局部護理和保暖，避免著涼，以及注意休息，避免長時間抱孩子。其次可以進行手腕按摩，熱敷，促進肌肉放松，有利于緩解疼痛癥狀。
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