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擅長(zhǎng)：頸腰椎退行性病變、骨關(guān)節(jié)疾病，骨質(zhì)疏松性脊柱骨折，脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
向 Ta 提問(wèn)
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頸椎保健操怎么做？
頸椎病保健體操可以通過(guò)頸部米字操來(lái)進(jìn)行鍛煉，頸部分別向前或者是向后運(yùn)動(dòng)，而且還有向左、向右運(yùn)動(dòng)，除此之外還要向左前或者是右前運(yùn)動(dòng)。另外注意避免久坐，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐位或是站位。
2025-03-29 10:56:06 -
椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法有哪些？
椎間盤(pán)突出是無(wú)法完全治愈的，但是也不必太過(guò)擔(dān)心，只要沒(méi)有壓迫到神經(jīng)，不需要進(jìn)行特殊的治療。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉力量，能夠保護(hù)腰椎。另外可以做倒走，以及吊單杠，仰臥起坐等鍛煉。
2025-03-29 10:56:05 -
下巴脫臼了應(yīng)該怎么辦？
下巴脫臼必須盡快復(fù)位，時(shí)間越久復(fù)位難度越大，而且還會(huì)引起局部組織缺血，通?？捎脙墒帜粗柑崂仙◤?fù)位，還可以一邊刷牙一邊復(fù)位，因?yàn)檠栏嗫梢粤羁谇患∪馕s，進(jìn)而減輕復(fù)位難度，此外，還需去醫(yī)院做x線檢查，看看是否有其他部位的損傷。
2025-03-29 10:56:04 -
脊柱側(cè)彎的危害都有哪些??？
快速發(fā)育中的青少年是脊柱側(cè)彎的高發(fā)人群。由于骨頭生長(zhǎng)較快，加之不良坐姿站姿影響，脊柱發(fā)生側(cè)彎。輕微側(cè)彎一般無(wú)不良癥狀。側(cè)彎嚴(yán)重會(huì)影響心肺功能，因側(cè)彎導(dǎo)致椎管狹窄或錯(cuò)位，累及脊髓可致人癱瘓。因此脊柱側(cè)彎應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療。
2025-03-29 10:56:03 -
月子里手腕疼怎么辦？
因?yàn)槟谧伦樱猿霈F(xiàn)手腕疼痛，首先建議做好局部護(hù)理和保暖，避免著涼，以及注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。其次可以進(jìn)行手腕按摩，熱敷，促進(jìn)肌肉放松，有利于緩解疼痛癥狀。
2025-03-29 10:56:03
