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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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晚上吃什么不會胖？
想減肥的患者晚上可以適量吃些水果或者蔬菜，注意不要過多食用，蔬菜的烹飪方式不要過于油膩。養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吃過于油膩的食物，還需定制合理的運動計劃并執(zhí)行。
2025-03-29 13:45:27 -
減肥可以吃牛肉嗎？
減肥的患者可以適量吃牛肉。牛肉含有大量蛋白質(zhì)，而且脂肪較少，可以為機體提供能量，還可以緩解患者在鍛煉過程中引起的組織損傷，但是減肥的患者需要控制飲食，不建議一次吃太多。
2025-03-29 13:45:27 -
抵抗力差吃什么食物比較好？
抵抗力差的患者平時應(yīng)多吃些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶等等。應(yīng)多攝入五谷雜糧，比如玉米、麥片粥、黑豆、紅豆、黃豆、甘薯、馬鈴薯等等。平時多進行運動鍛煉。
2025-03-29 13:45:27 -
怎么練胸肌？
練胸肌必須遵循科學的健身方法，平時可以在健身教練指導(dǎo)下多做針對胸部肌肉的訓(xùn)練，如啞鈴飛鳥、鋼線夾胸、平板臥推、上斜臥推等。其次，還要注意飲食的控制，盡量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃富含維生素的食物，避免食用高脂肪以及過于油膩的食物。
2025-03-29 13:39:49 -
熬夜吃什么水果好？
熬夜可以吃蘋果、葡萄、楊桃等水果，這些水果中不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補充營養(yǎng)元素外，蘋果還可以分解體內(nèi)脂肪、促進毒素排出，楊桃還可以抑制黑色素沉淀，葡萄可以延緩衰老。
2025-03-29 13:39:27
