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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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什么運(yùn)動(dòng)減肥最有效？
減肥最有效的運(yùn)動(dòng)，在平常比較多見的是跑步和跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到瘦全身的作用。您還需要控制還飲食量，同時(shí)避免吃含有高糖、高脂肪的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能有望實(shí)現(xiàn)減肥，夢(mèng)。
2025-03-29 12:57:26 -
減肥不能吃的東西清單有什么？
減肥不能吃的東西清單，一般包括有油炸食品、燒烤類食物、肥肉等，具體有炸雞、炸串、漢堡包、薯?xiàng)l、烤肉等，同時(shí)還需要避免吃含糖量比較高的食物，比如糖果、冰激凌、雪糕、奶油等。
2025-03-29 12:57:26 -
瘦手臂的最快方法是什么？
瘦手臂的最快方法，在日常生活中比較多見的是做能夠活動(dòng)到手臂的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、乒乓球、棒球等，都可以起到一定的鍛煉手臂肌肉的作用。您平時(shí)還可以經(jīng)常的給手臂部位做按摩，有助于消耗手臂上的脂肪。
2025-03-29 12:57:26 -
易胖體質(zhì)怎么減肥？
易胖體質(zhì)的減肥方法，一般來說還是需要管住嘴，主要就是少食多運(yùn)動(dòng)，飲食上需要避免吃富含脂肪的食物，比如各種肥肉、燒烤等，同時(shí)還需要減少或是避免喝碳酸飲料。您每天最好能夠運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，如跑步、跳繩等，有助于瘦身。
2025-03-29 12:57:26 -
最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間？
女性若是在減肥或是健身，可以選擇在一天中的下午四點(diǎn)到下午九點(diǎn)之間進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，一般來說這段時(shí)間是屬于運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。您平時(shí)需要保持飲食清淡、有營養(yǎng)，有益于身體健康發(fā)展。
2025-03-29 12:57:25
