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李寧

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合診治腦血管病、頭痛、頭暈。

向 Ta 提問(wèn)
個(gè)人簡(jiǎn)介
1993年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué),長(zhǎng)期從事睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合腦血管病等領(lǐng)域的工作,積累了大量的臨床經(jīng)驗(yàn)?,F(xiàn)任中國(guó)睡眠研究會(huì)青年委員,中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠障礙專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng),中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)腦保健專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng),北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員,西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)睡眠健康專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書長(zhǎng)。展開(kāi)
個(gè)人擅長(zhǎng)
擅長(zhǎng)睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合診治腦血管病、頭痛、頭暈。展開(kāi)
  • 胡子能脫毛嗎

    不能脫毛,胡子由雄激素控制生長(zhǎng),脫毛可能影響身體健康。 不能,胡子是男性第二性征之一,由雄激素控制生長(zhǎng),脫毛可能會(huì)影響身體健康。 胡子的生長(zhǎng)是由毛囊和毛干組成,毛囊中的毛母質(zhì)細(xì)胞不斷分裂和分化,使毛發(fā)不斷生長(zhǎng)。脫毛會(huì)破壞毛囊,導(dǎo)致毛發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng),同時(shí)還可能引起皮膚感染和炎癥。 對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō),過(guò)多的胡子可能會(huì)影響外觀和生活質(zhì)量,可以通過(guò)剃須刀、電動(dòng)剃須刀、脫毛膏等方法進(jìn)行處理。但是,這些方法只能暫時(shí)去除胡子,不能從根本上解決問(wèn)題。 對(duì)于一些特殊人群,如患有某些疾病或正在服用某些藥物的人,脫毛可能會(huì)對(duì)身體造成更大的影響,因此在進(jìn)行脫毛之前,最好咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。 總之,胡子是男性正常的生理特征之一,不建議進(jìn)行脫毛。如果對(duì)胡子的生長(zhǎng)有疑問(wèn)或擔(dān)憂,可以咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的意見(jiàn)。

    2025-06-24 16:36:42
  • 產(chǎn)后胸下垂健身能恢復(fù)么

    產(chǎn)后胸部下垂靠健身作用不大,可通過(guò)按摩乳房和正確穿內(nèi)衣來(lái)改善。許多產(chǎn)婦產(chǎn)后胸部出現(xiàn)不同程度下垂,影響美觀,但找到原因用對(duì)方法能恢復(fù)。一、哺乳期要戴舒適內(nèi)衣,可托起胸部,促進(jìn)血液循環(huán),也利于乳汁分泌更好。(1)合適的內(nèi)衣能給予胸部良好的支撐,減少下垂的程度。(2)有助于保持乳腺管的通暢,對(duì)乳汁的分泌和排出有積極作用。二、給寶寶喂奶不能總喂一邊,以免造成胸部不對(duì)稱。(1)兩側(cè)乳房輪流哺乳能使兩邊得到均衡的刺激和發(fā)育。(2)可避免一側(cè)過(guò)度脹滿而另一側(cè)相對(duì)萎縮。三、還可使用植物精油配合按摩乳房來(lái)幫助恢復(fù)。(1)通過(guò)按摩能刺激胸部組織,增強(qiáng)其彈性。(2)植物精油可能起到滋潤(rùn)等輔助作用??傊?,產(chǎn)后胸部下垂并非不可改善,只要注意這些方面并正確處理,是有可能讓胸部狀況得到較好恢復(fù)的。

    2025-06-24 16:36:37
  • 臉上的黑頭怎么去掉

    去除臉上黑頭的方法包括清潔、去角質(zhì)、使用深層清潔面膜、注意飲食和生活習(xí)慣,必要時(shí)可尋求醫(yī)療美容幫助。 1.清潔 使用溫和的潔面產(chǎn)品,早晚徹底清潔面部,去除油脂和污垢。 2.去角質(zhì) 定期去角質(zhì)可以幫助去除死皮細(xì)胞和堵塞毛孔的角質(zhì),每周使用1-2次去角質(zhì)產(chǎn)品。 3.深層清潔面膜 使用深層清潔面膜可以吸出毛孔內(nèi)的污垢和黑頭,每周使用1-2次。 4.注意飲食和生活習(xí)慣 保持飲食健康,少吃油膩、辛辣和甜食,避免熬夜和壓力過(guò)大。 5.醫(yī)療美容 如果黑頭問(wèn)題嚴(yán)重,可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)療美容治療,如光子嫩膚、微針等。 需要注意的是,對(duì)于敏感性皮膚或皮膚疾病患者,在使用任何新的護(hù)膚方法之前,最好先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。同時(shí),去除黑頭需要耐心和堅(jiān)持,不要期望一夜之間看到明顯效果。

    2025-06-24 16:36:31
  • 如何將自己的咬肌變小

    讓咬肌變小主要有以下兩種方法:一是改善咀嚼方式,二是通過(guò)手術(shù)矯正。 一、改善咀嚼方式:如果咬肌較大,往往是平時(shí)經(jīng)常單側(cè)咀嚼食物導(dǎo)致的。要使咬肌變小,較為簡(jiǎn)單的做法就是改變咀嚼方式。比如,避免經(jīng)常咀嚼口香糖、檳榔、堅(jiān)果等費(fèi)力的食物,因?yàn)檫@可能會(huì)促使咬肌過(guò)度發(fā)達(dá)。通過(guò)調(diào)整咀嚼習(xí)慣,能在一定程度上緩解咬肌過(guò)大的狀況。 二、手術(shù)矯正:當(dāng)咬肌肥大的情況較為嚴(yán)重,已經(jīng)對(duì)美觀產(chǎn)生較大影響時(shí),可以考慮手術(shù)矯正的方式。在進(jìn)行手術(shù)矯正時(shí),會(huì)對(duì)局部咬肌進(jìn)行切除,這樣能夠有效改善咬肌過(guò)度肥大的現(xiàn)象,同時(shí)也可能會(huì)增加局部的敏感度。 此外,不管采用哪種方法讓咬肌變小,都需要做好保養(yǎng)工作,尤其要盡量避免熬夜,以免影響效果??傊?,根據(jù)自身咬肌的實(shí)際情況,選擇合適的方法來(lái)達(dá)到使咬肌變小的目的。

    2025-06-24 16:36:26
  • 抽脂十天后可以吃龍蝦嗎

    抽脂十天后不建議吃龍蝦,以免引起過(guò)敏或感染,影響恢復(fù)。 抽脂十天后不建議吃龍蝦。 抽脂后十天,傷口還沒(méi)有完全愈合,吃龍蝦可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致傷口感染,影響恢復(fù)。此外,龍蝦屬于發(fā)物,可能會(huì)導(dǎo)致抽脂部位腫脹、疼痛等不適癥狀加重。 抽脂后飲食需要注意以下幾點(diǎn): 1.抽脂后短期內(nèi)應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免刺激傷口,影響恢復(fù)。 2.應(yīng)避免食用海鮮、牛羊肉等發(fā)物,以免導(dǎo)致傷口感染,影響恢復(fù)。 3.抽脂后應(yīng)多吃一些富含維生素C、維生素E的食物,如蔬菜、水果、堅(jiān)果等,有助于促進(jìn)傷口愈合。 4.抽脂后應(yīng)避免飲酒,以免影響血液循環(huán),影響恢復(fù)。 總之,抽脂后十天不建議吃龍蝦,應(yīng)多吃一些清淡、易消化的食物,有助于促進(jìn)恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-06-24 16:36:20
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