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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
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個人簡介
李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會整形外科外會脂肪移植學(xué)組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member； 中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會 常委，脂肪移植分會 副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會 常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開
個人擅長
吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開
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怎樣減背部和肩部脂肪？
減背部和肩部脂肪可以通過單臂啞鈴劃船練習(xí)、坐姿胸前下拉練習(xí)、劃船、游泳、拳擊、俯臥上仰等運動來減脂，建議您平時在家進(jìn)行鍛煉時，可以將雙腿并攏站直，然后將上半身進(jìn)行下壓。
2025-03-29 10:43:26 -
怎樣瘦肩膀和后背？
想要瘦肩膀與后背，建議因多做上肢運動，如啞鈴運動、擴胸運動等，或者您可以做俯臥撐。另外女性穿高跟鞋時不自然的就會收腹挺胸，其實這樣同樣可以達(dá)到減肥的效果，但不管是哪一種方法，都要堅持才有效果。
2025-03-29 10:41:02 -
減肥遇到瓶頸期怎么辦？
減肥遇到瓶頸期建議這時候可以適當(dāng)?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如可以吃低脂牛奶、雞肉、魚肉，還需要檢查自己的飲食當(dāng)中是否有高熱量的食物，這個時候還要堅持運動，但是要改變運動的方式，可以多做一些有氧運動。
2025-03-29 10:35:55 -
肱二頭肌和肱三頭肌怎么訓(xùn)練？
肱二頭肌和肱三頭肌的訓(xùn)練主要是針對雙上肢進(jìn)行的。建議做一些重力訓(xùn)練，比如引體向上，舉杠鈴，或是俯臥撐。這些運動可以很好的鍛煉到上肢的肌肉。飲食上多吃蛋白質(zhì)類的食物，少油少鹽。
2025-03-29 10:35:47 -
瘦人怎么增肌？
身體比較瘦弱的人可以多吃蛋白質(zhì)類的食物，再配合鍛煉增肌。比如多吃雞胸肉，蛋白，牛奶等等。每天堅持進(jìn)行重量訓(xùn)練，比如引體向上，舉鐵等等運動，都有助于肌肉的形成。使身體看起來更加強壯。
2025-03-29 10:35:46
