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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)微創(chuàng)治療，包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤(pán)摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等； 小兒腦癱；肢體畸形矯正； 退行性骨關(guān)節(jié)??； 四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問(wèn)
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腰肌勞損腰疼怎么辦？
腰肌勞損后表現(xiàn)出腰痛，暫時(shí)應(yīng)先緩解疼痛，然后長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持腰背肌的鍛煉。腰肌勞損時(shí)腰痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)先行腰部制動(dòng)，佩戴腰部支具，臥床休息，防止劇烈活動(dòng)。疼痛劇烈時(shí)可口服非甾體類(lèi)藥物，如塞來(lái)昔布，布洛芬等。還可以用紅外線照射治療，微波治療等物理療法。
2025-03-30 00:44:46 -
腰間盤(pán)突出可以做仰臥起坐嗎？
患有腰椎間盤(pán)突出需要防止仰臥起坐，尤其是腰間盤(pán)突出急性期，表現(xiàn)出了神經(jīng)根水腫，必須要臥床休息，不能做仰臥起坐這種鍛煉方式，表現(xiàn)出了腰椎間盤(pán)突出可以經(jīng)過(guò)練習(xí)倒走方式來(lái)改善，一定注意防止進(jìn)行仰臥起坐，平時(shí)也需要注意腰痛嚴(yán)重程度，最好是根據(jù)病情采取物理療法或者手術(shù)治療。
2025-03-30 00:44:46 -
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉？
椎間盤(pán)突出在早期階段，如果已經(jīng)壓迫到神經(jīng)，在保守治療階段不太主張過(guò)分鍛煉，可以進(jìn)行背部核心肌群的鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉，可以經(jīng)過(guò)小燕飛、五點(diǎn)支撐、游泳，把肌肉鍛煉強(qiáng)壯，椎間盤(pán)的負(fù)荷就減輕了，對(duì)于椎間盤(pán)突出的髓核來(lái)說(shuō)，受力減少了，進(jìn)展的幾率就降低了。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中最多見(jiàn)的問(wèn)題就是操之過(guò)急，進(jìn)行鍛煉都有適應(yīng)的過(guò)程，要循序漸進(jìn)，在鍛煉過(guò)程中不斷增加運(yùn)動(dòng)量。對(duì)于一些50歲左右的病人，跳廣場(chǎng)舞也是一個(gè)很好的鍛煉方式。
2025-03-30 00:44:46 -
腰兩邊疼怎么回事？
腰的兩側(cè)表現(xiàn)出了疼痛，首先要明確有沒(méi)有泌尿系統(tǒng)的炎癥性，腫瘤性以及結(jié)核性疾病。積極的完善超聲以及ct檢查，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療。大多數(shù)情況下，腰兩邊疼痛應(yīng)當(dāng)考慮是腰肌勞損所造成的。長(zhǎng)期的過(guò)度負(fù)重、過(guò)度的使用腰部鍛煉以及睡的床比較軟或者頻繁的彎腰，都會(huì)造成腰部的肌肉纖維充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成肌肉纖維的損傷，表現(xiàn)出慢性勞損。
2025-03-30 00:44:46 -
腰酸背疼怎么辦？
腰酸背疼可以給背部一些支撐來(lái)緩解背痛，比如坐下來(lái)在被子下面放一個(gè)小枕頭或墊子，經(jīng)常改變背部的傾斜角度可以為背部提供支撐，減少對(duì)肌肉的過(guò)度壓力。日常肌肉緊張也會(huì)造成腰痛，可定期按摩腰部，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩對(duì)急性腰痛也比較有效。也可以做一些伸展運(yùn)動(dòng)，雙手放在腰背部，背部?jī)A斜，伸展運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢平穩(wěn)。
2025-03-30 00:44:46
