-
擅長：各種疾病的早期診斷和亞健康的診斷，精通各種慢性疾病的基礎(chǔ)治療和日常預(yù)防保健知識。
向 Ta 提問
-
飯后散步能減肥嗎？
飯后散步可以幫助控制體重，有助于減肥，但是如果想通過正常走路的速度散步減肥，效果不是很好。正常的散步屬于輕度的活動，消耗的熱量比較少。只有消耗的熱量比攝入的熱量多才能起到減肥的作用，如果想通過散步達(dá)到減肥的目的，每次散步的時間至少要在一小時以上，而且速度還不能太慢，至少要達(dá)到每小時4.8公里的速度。但是飯后又不宜大幅度的活動，很容易影響消化，所以不建議通過飯后散步的方法減肥。
2025-03-29 17:03:28 -
減肥多久后體重定格？
減肥后無論多長時間，一般不會出現(xiàn)減肥體重定格不變的情況的。減肥到一定程度會進(jìn)入平臺期，繼續(xù)保持原來的飲食和運(yùn)動體重會一直保持不變，但是如果加大運(yùn)動量或者減少進(jìn)食量，體重會繼續(xù)下降。相反，如果在體重停止不動的時候不再運(yùn)動或者飲食控制松懈，就會導(dǎo)致體重上升。如果想要體重保持不變，就要維持當(dāng)時的運(yùn)動量和飲食，尤其是易胖體質(zhì)的人群。
2025-03-29 17:03:28 -
節(jié)食減肥多久見效？
節(jié)食減肥是不健康的減肥方法，不僅對身體傷害比較大，容易反彈，而且見效還比較慢，一般單純的節(jié)食三到六個月左右能看到減肥的效果。長期節(jié)食減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不僅會出現(xiàn)胃疼的癥狀，還可能出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、月經(jīng)量減少甚至是閉經(jīng)的情況。建議要采取科學(xué)、健康的方法減肥，平時減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多進(jìn)行有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，促進(jìn)熱熱量消耗，達(dá)到減肥的目的。
2025-03-29 17:03:28 -
男性體檢前注意事項(xiàng)？
男性在進(jìn)行體檢前一到兩周，需要暫時戒煙戒酒，以免影響肝功能及腎功能的檢測結(jié)果。同時還要控制自己的飲食，忌口各種高膽固醇、高嘌呤成分的食物，同時還要控制含糖飲料的攝入量，尤其是進(jìn)行檢查的前一天，以免影響血糖的檢測結(jié)果。如果檢查項(xiàng)目中，有關(guān)于前列腺方面的B超檢測，建議男性提前憋尿，以便于醫(yī)生進(jìn)行檢查。在進(jìn)行體檢的時候，患者需保持空腹?fàn)顟B(tài)。
2025-03-29 17:02:25 -
髓過氧化物酶偏高是什么意思？
髓過氧化物酶偏高有可能是代表自身患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。如果您還伴有胸悶、心前區(qū)疼痛等癥狀，患有這種疾病的幾率比較高。如果身體內(nèi)存在炎癥甚至腫瘤，也會出現(xiàn)髓過氧化物酶偏高的檢查結(jié)果。您可以去醫(yī)院做心臟彩超、核磁共振等檢查確定具體的病因。平時您需保持良好的心態(tài)，及時的休息，減少對身體的刺激，以免導(dǎo)致髓過氧化物酶偏高加重，影響身體健康。
2025-03-29 17:02:16
