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擅長：對疑難復(fù)雜骨科創(chuàng)傷的外科處理有豐富臨床經(jīng)驗，在創(chuàng)傷理論上，特別是對四肢嚴(yán)重創(chuàng)傷和骨盆骨折有相當(dāng)造詣。
向 Ta 提問
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17歲了165 要長高吃什么鈣片好
17歲想要長高可以服用碳酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣補充鈣質(zhì)，也可以多吃含鈣食物，保證充足睡眠，適當(dāng)運動。補鈣并非越多越好，過量可能導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題，關(guān)注身高者建議就醫(yī)檢查。 17歲了165，想要長高，可以吃碳酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣，原因是這些鈣劑更容易被人體吸收。 此外，還可以多吃一些富含鈣的食物，比如奶制品、豆制品、海鮮、蛋類等。同時，要保證充足的睡眠，因為生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛。適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，也有助于身高的增長。 需要注意的是，補鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。因此，在補鈣的同時，要注意飲食的均衡，避免攝入過多的鹽和蛋白質(zhì)。如果對身高問題非常關(guān)注，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，以確定是否存在其他影響身高的因素。
2025-05-27 16:24:23 -
七個月孩子缺鈣有啥癥狀
七個月孩子缺鈣可能有不易入睡、精神煩躁、多汗、出牙晚、方顱、串珠肋等癥狀，如有類似表現(xiàn)，建議及時就醫(yī)，明確診斷后對癥治療。 1.不易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 2.寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。 3.寶寶多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。 4.出牙晚，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 5.前額高突，形成方顱。 6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎?如果媽媽懷疑寶寶缺鈣，應(yīng)及時帶寶寶去醫(yī)院兒科就診，以便明確診斷，正確治療。
2025-05-27 16:19:24 -
運動過量肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
運動過量導(dǎo)致肌肉酸痛，可以通過以下方法快速恢復(fù)： 1.休息：休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，讓肌肉恢復(fù)原本的活力。 2.伸展：對酸痛的肌肉進(jìn)行伸展，可以加強(qiáng)肌肉的血液循環(huán)，有助于傷害的復(fù)原。 3.熱敷：用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉酸痛的緩解。 4.按摩：按摩肌肉酸痛的部位，可以幫助放松肌肉，緩解肌肉緊張。 5.補充營養(yǎng)：運動后及時補充蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于恢復(fù)體力和修復(fù)肌肉組織。 需要注意的是，在恢復(fù)期間，應(yīng)避免過度勞累和再次受傷。如果疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，建議及時就醫(yī)。
2025-05-27 16:11:41 -
治療腰痛的偏方
腰痛影響生活質(zhì)量，治療腰痛的偏方有熱敷、按摩、運動、中藥治療和食療等，但偏方不能替代正規(guī)治療，腰痛嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)，使用偏方時也需注意安全。 1.熱敷：將熱毛巾或熱水袋放在腰部，每次20-30分鐘，每天1-2次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2.按摩：用手輕輕按摩腰部，以緩解肌肉緊張和疼痛?？梢栽谒斑M(jìn)行按摩，幫助放松身體，改善睡眠質(zhì)量。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，緩解腰痛。可以選擇一些適合腰部的運動，如游泳、瑜伽、慢跑等。 4.中藥治療：一些中藥可以緩解腰痛，如杜仲、熟地、牛膝等。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 5.食療：一些食物也可以緩解腰痛，如黑豆、黑芝麻、核桃等。但是食療需要長期堅持，效果因人而異。 需要注意的是，偏方雖然有一定的效果，但是并不能替代正規(guī)的治療方法。如果腰痛嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，以便得到更好的治療。同時，在使用偏方時，也需要注意安全，避免造成不必要的傷害。
2025-05-26 14:52:49 -
肩周疼痛快速止疼方法
肩周炎疼痛快速止疼的主要方法是運用非甾體類消炎藥物，同時要積極開展功能鍛煉。肩周炎指的是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)的無菌性炎癥，其誘發(fā)因素可能是軟組織的退行性病變，也可能源于長期過度勞作。肩周炎的典型表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)處疼痛以及活動受限。 一、當(dāng)疼痛十分嚴(yán)重時，可采用非甾體類消炎藥物來止痛，常用的有依托考昔片、美洛昔康片、吲哚美辛片等。這些藥物生效較快，能夠減輕組織的炎癥腫脹，從而緩解疼痛，并且還能對肩關(guān)節(jié)的功能起到改善作用。 二、除了依靠藥物止痛外，肩周炎還需積極進(jìn)行功能鍛煉?？赏ㄟ^爬墻法、劃圈法、梳頭法等方式來改善肩部的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，緩解肌肉痙攣以及組織粘連。對于那些癥狀極其嚴(yán)重且保守治療無效的患者，可考慮手術(shù)治療，例如在關(guān)節(jié)鏡下對粘連組織進(jìn)行松解。 患有肩周炎應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，平時也要重視肩關(guān)節(jié)的保暖?？傊?，肩周炎的治療需要綜合藥物止痛和功能鍛煉，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方式。
2025-05-26 14:47:30
