怎樣做好預防脂肪肝遠離“肝”擾呢?近年來，脂肪肝的發(fā)病率越來越高。據(jù)臨床統(tǒng)計，成人脂肪肝患病率高達為10%―20%，約1.5%至8.0%的非 閱讀全文>>
生活中預防脂肪肝要注意什么呢?脂肪肝的發(fā)生會引發(fā)消化系統(tǒng)疾病，影響性功能、視力，還會引發(fā)肝硬化、肝癌的發(fā)生，所以在日常生活中我們應該積極的預防脂肪肝的發(fā)生。那么在生活中預防脂肪肝要注意什么呢?下面就讓專家來為我們詳細的講解一下吧。 閱讀全文>>
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，每天應攝入80-100克;主食不可太精太細，應適量多吃一些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。這些食物中含極豐富的亞油酸，鈣、硒、卵磷脂、維生素 E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用;保證充足的蔬菜、水果，以保證體內(nèi)的維生素與食物纖維需求;水果含糖量較多，食用量要適當。 閱讀全文>>
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴重者脂肪含量可達40%—50%。脂… 閱讀全文>>
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，很多功能都直接影響著身體的正常運轉(zhuǎn)，如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝臟的脂肪含量超標，會讓肝臟負擔增大，其正常的脂肪… 閱讀全文>>
脂肪肝的預防措施1.情緒樂觀。不暴怒，少氣惱，生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合等也是相當重要的。2.節(jié)制飲食。首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標準體重作為目標，做到能量消耗高于能量攝入。 閱讀全文>>
由于生活水平提高，人們的飲食習慣也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，很多人一天三頓都少不了食用脂肪，長期下來，脂肪肝就出來了，這給我們的健康帶來了很大的危害，下面我們介紹一下關(guān)于脂肪肝疾病的預防方法。 閱讀全文>>
脂肪肝疾病是肝病中比較多發(fā)的一種，如果長期不治，很可能會導致患者的疾病惡化，要想預防脂肪肝，我們要堅持合理膳食，每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營… 閱讀全文>>
在現(xiàn)代生活中，脂肪肝多為長期酗酒、營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)不良、據(jù)尿病等慢性疾病所致。對于中青年來說，生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制、長期伙酒又缺乏鍛煉是最常見的病因。通過調(diào)整生活習慣和科學飲食，包括戒酒、 多吃高纖維、低膽固醇的食物，加強運動鍛煉，控制體重以及合理治療，脂肪肝是可以治愈的，下面我們給大家推薦一些可以幫助大家有效預防脂肪肝疾病的食物。 閱讀全文>>