誤區(qū)5：老年人單純補(bǔ)鈣就能防治骨質(zhì)疏松癥

　　對于老年人來說，缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要原因，單純補(bǔ)鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，需要從改善膳食結(jié)構(gòu)和服用補(bǔ)鈣劑兩方面加強(qiáng)鈣的攝入。

　　誤區(qū)6：強(qiáng)調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補(bǔ)鈣

　　實(shí)際上，兒童補(bǔ)鈣好是通過食補(bǔ)和保健品一起補(bǔ)充，保健品補(bǔ)充人體日需求量一半，剩下的通過食物補(bǔ)充，這樣比較安全不用擔(dān)心補(bǔ)鈣過量。

　　誤區(qū)7：補(bǔ)鈣首選含維生素D的產(chǎn)品

　　提醒，慎服大量添加維生素D的補(bǔ)鈣劑，服用過量會產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

　　針對以上誤區(qū)，鄭重警示廣大消費(fèi)者，應(yīng)加強(qiáng)對廣告宣傳的理性思考，平和地看待補(bǔ)鈣廣告，勿聽信某些鈣保健品的夸大宣傳。提倡合理地改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，盡量從天然食品中獲取鈣，通過食補(bǔ)增加鈣攝入量。

　　結(jié)語：缺鈣是很多原因?qū)е碌?，所以在生活、飲食、運(yùn)動上都要注意，及時(shí)的補(bǔ)鈣是有必要的，尤其是孕婦、寶寶這些特殊的人群，補(bǔ)鈣更是必不可少的，上面的補(bǔ)鈣食物非常的多，需要補(bǔ)鈣的朋友不妨試試吧。