三、通風(fēng)適宜

　　寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，往往將家中的門和窗戶都關(guān)得非常緊，這就導(dǎo)致室內(nèi)長期得不到新鮮的空氣，有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法非常危險。有資料顯示，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達三十幾個小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。

　　從衛(wèi)生角度來說，冬天應(yīng)該定時開窗換氣，使室內(nèi)保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽光照進室內(nèi)，還可以借紫外線殺菌。這對在密閉的會議室里開長會，并且吸煙的人又比較多的人非常重要。

　　具體辦法是輪換打開門窗通風(fēng)換氣。由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進風(fēng)口置于低處，出風(fēng)口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應(yīng)比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利于空氣的對流交換。而對那些自然通風(fēng)條件差的房間，可用電風(fēng)扇機械通風(fēng)。

　　四、注意事項

　　1、多喝水

　　在寒冷干燥的冬季，人體是非常容易缺水的，所以我們在平時的時候需要多喝一點開水，一杯溫?zé)岬陌组_水喝下肚可以讓人感覺到整個身體都暖暖的。在每天早上剛起床的時候，也可以及時的喝上一點水，不僅可以沖刷腸胃還能開啟一天的溫暖生活。

　　2、多運動

　　冬天鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)而且還能在運動的過程中產(chǎn)生大量的熱量，人們常說的“冬練三九”就是在長期的鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。做一些適當(dāng)?shù)倪\動，可以使人體的血液循環(huán)加速，同時提高人體的御寒能力，有研究表明，堅持冬天鍛煉的人，其抗寒能力要比一般人高好幾倍。此外，在鍛煉的時候還可以讓身體接受充充分的光照，不僅能夠殺死附著在皮膚上的細菌，而且還有助于各個關(guān)節(jié)之間的活動。

　　結(jié)語:以上就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于冬季如何保暖的一些簡單的知識。在寒冷的冬天，保持一個適宜溫度與濕度可以很好的保證身體不受到寒冷的侵襲。希望大家在看過本文后能夠做到文中提到的幾點，那么一定會讓身體溫暖如春風(fēng)。