四、高能量食物
春季身體復蘇需要很多能量，當身體沒有充足的能量時，就會出現春乏這種情況，因此我們通過食用一些高能量的食物，補充身體能量，便可以很好的緩解春乏，并且在春季食用高能量食物并不需要過于擔心發(fā)胖問題。
因為人體在復蘇時需要很多能量，這些被我們攝入的高能量飲食，能夠被身體充分吸收，而不會堆積成為脂肪，所以在生活中想要解決春乏這種情況不妨多吃一些高能量的飲食。
五、良好的午休
在中午小憩一下，同樣可以幫助我們解決春乏這種情況，因為中午稍稍睡上一會兒，能夠有效放松神經，減少身體上的疲勞感，并且午睡醒來后人們往往都是神清氣爽的，在這種情況下出現春乏的可能性就會大大降低，因此在生活中想要避免春乏，不妨在中午小憩一會兒。
六、喝茶或者喝咖啡
茶和咖啡都是能夠幫助我們提神醒腦的飲料，茶和咖啡中都含有很多能夠幫助我們提神醒腦的物質，如咖啡因，能夠刺激我們的神經系統(tǒng)，讓我們的神經變得更加活躍，減少身體出現困倦的幾率。
因而我們在生活中通過喝茶或者喝咖啡能夠有效預防春乏，讓自己的精力更加充沛，但是有一點一定要記著，咖啡和茶雖然能夠幫助我們防治春乏，但是在夜晚千萬別喝，否則很容易導致人出現失眠這種情況，讓第二天的春乏更加猛烈。
七、經常做眼保健操
當眼睛被疲勞使用時，很容易出現眼睛疲乏這種情況，而眼睛疲乏會讓人想要通過睡眠來緩解眼部的不適，這種現象在春季尤為明顯，而眼睛疲乏也是春乏的主要誘因之一，但是通過眼保健操卻能夠輕松解決這種癥狀讓眼睛變得更加舒適。眼睛不再想要通過睡眠來緩解不適，春乏自然也就不會出現。
因此我們在生活中想要防治春乏不妨多做眼保健操。
結語：春乏是一種讓人惱怒的情況，它不僅會讓生活變得一團糟，還很容易導致身體健康遭受損害，因此我們在生活中應當積極的防治春乏，這樣便可以很好的保護身體，讓自己擁有充沛的精力度過春季的每一天。
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