現(xiàn)在很多的人會(huì)因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致胃病的發(fā)生，很多人在發(fā)生胃病的時(shí)候我們會(huì)通過(guò)小米粥或者是大米粥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃，那在這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)問(wèn)了 ，到底是大米養(yǎng)胃還是小米養(yǎng)胃呢?下面就讓我們一起去看看吧。

　　小米養(yǎng)胃還是大米養(yǎng)胃

　　在發(fā)生胃病的時(shí)候很多人會(huì)通過(guò)這兩者食物來(lái)進(jìn)行有效的養(yǎng)胃，我們都知道大米是屬于偏涼性，因此，胃暖的人適合喝大米粥用來(lái)養(yǎng)胃?？梢⒁獾氖?，大米屬于酸性，煮粥時(shí)要加一些蘇打，這樣不僅會(huì)能讓米粒軟化，有助消化，還可以很好地緩解胃痛。

　　還有人在日常的生活中會(huì)食用小米，其實(shí)小米適合那種脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛的患者食用。小米屬于熱性食品，胃熱患者不宜多喝，但多數(shù)人喝小米粥是有養(yǎng)胃作用的。

　　養(yǎng)胃的方法

　　1 多吃粥

　　在出現(xiàn)胃病的時(shí)候喝粥就是我們比較傳統(tǒng)的養(yǎng)胃方法，可以多吃綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等，也可用中藥決明子、白菊花、粳米、冰糖適量煮成粥，另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，也是比較好的。

　　2 多吃青菜

　　青菜清淡味鮮而不油膩，又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。多吃豆類(lèi)、瓜類(lèi)、小白菜等蔬菜，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能清熱解暑。另外，黃瓜、冬瓜、苦瓜也有非常好的清熱解暑作用。

　　3 多喝湯

　　夏季人體出汗多，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又能幫助消化吸收。喝湯好喝豆類(lèi)湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯，都有很好的清熱解暑養(yǎng)胃的作用。

　　4 適量吃酸味食物

　　酸味食物除了有生津解渴、健胃消食的作用，還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細(xì)菌，預(yù)防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液，可以適當(dāng)吃酸味食物，能斂汗止瀉，尤其是現(xiàn)在進(jìn)入雨季，氣候比較潮濕，多吃點(diǎn)酸味食物還能祛濕。

　　在高溫環(huán)境里，人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗相當(dāng)大，酸味食物能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、獼猴桃等酸味食物。