濕氣重是很多人現(xiàn)在有的一個(gè)問(wèn)題，濕氣重的人會(huì)有很多的癥狀，從他們的日常表現(xiàn)中，我們就能發(fā)現(xiàn)濕氣重的情況。濕氣重的原因是什么?也許你也有濕氣重的問(wèn)題，但是卻不知道為什么吧。濕氣重吃什么?一起來(lái)看文章做個(gè)了解吧!
一、頭發(fā)油膩
濕氣重的話(huà)常常會(huì)有頭發(fā)出油的情況，明明經(jīng)常洗頭，而且又不屬于油性的皮膚，但是頭發(fā)上面卻總是很油膩。還有一些人長(zhǎng)期濕氣重沒(méi)有得到調(diào)理，慢慢的就出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題了，發(fā)際線會(huì)逐漸的后移，這些癥狀都可能是濕氣重導(dǎo)致的。
二、皮膚長(zhǎng)斑點(diǎn)
濕氣重的人，皮膚一般也不是很好。即使本來(lái)屬于皮膚白嫩、光滑的類(lèi)型，在濕氣變重了之后，逐漸就會(huì)有面色發(fā)黃、長(zhǎng)斑、黑頭明顯以及出油厲害的問(wèn)題了。這些皮膚問(wèn)題往往很難緩解，即使使用了昂貴的護(hù)膚品也沒(méi)用，必須去掉濕氣才能好。
三、眼袋、肥胖
濕氣重的人，往往眼袋也很大。眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛出現(xiàn)狀況，人就會(huì)看起來(lái)很憔悴。當(dāng)濕氣重的時(shí)候，人體內(nèi)的血液循環(huán)就會(huì)受到影響，在眼周出現(xiàn)明顯的眼袋。代謝能力也變得比較差，所以還會(huì)有肥胖的問(wèn)題，人感覺(jué)到渾身無(wú)力。
濕氣重吃什么
1、地瓜
如果我們體內(nèi)的濕氣比較重，那么這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)地瓜，地瓜可以幫助我們清除身體中的濕氣，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的纖維，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。大家可以多吃烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥可以說(shuō)是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)可以幫助我們滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，大家可以配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。我們可以將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，這樣能夠除去身體中的濕氣。
3、薏仁
一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，我們可以多吃一點(diǎn)薏仁，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，具有非常好的消腫利尿效果，薏仁中的物質(zhì)有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，我們可以適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
