中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
5、體寒或是由于精神壓力造成
時(shí)常精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話(huà)，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
1、女性多吃羊肉告別體寒困擾，羊肉的溫補(bǔ)效果是肉類(lèi)產(chǎn)品中好的，它能夠補(bǔ)氣益氣，治療虛勞寒冷效果好。特別是冬季，女性可以多喝當(dāng)歸羊肉湯，湯中加入幾片生姜，這樣的搭配祛寒效果會(huì)更好。
2、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，殊不知它對(duì)體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。
3、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當(dāng)歸也被稱(chēng)為是“血中圣藥”，平時(shí)生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片，加水煮沸當(dāng)茶喝，或者家常燉雞時(shí)加入當(dāng)歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
4、女人多吃生姜驅(qū)寒效果好，當(dāng)然吃姜也要講究方法，并不是讓我們生吃，生姜屬于一種溫性滋補(bǔ)藥材，也是日常廚房必不可少的食材，它本身就有御寒的功效，食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時(shí)可以多加幾片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，常食用生姜是好滋補(bǔ)方法。
5、女性要每天保證吃三顆棗，大棗早在歷史藥籍上就有記錄，大棗味道甘甜、性溫補(bǔ)、有補(bǔ)氣益血功效，它是能調(diào)節(jié)體寒女性的補(bǔ)品，對(duì)脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程，需要日積月累的保養(yǎng)，只有堅(jiān)持才能徹底祛寒。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見(jiàn)的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾?；钪菟榷伎梢裕粘０局?、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了，此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善體寒了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)能夠起到溫補(bǔ)身體的食物，一旦出現(xiàn)了體寒的情況要盡早的治療。
