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喝水越多越好嗎 注意這些事項(xiàng)喝水才更健康(2)

  通常來(lái)說(shuō),失血過(guò)多、急性感染、進(jìn)行手術(shù)都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)抗利尿激素分泌過(guò)多,從而出現(xiàn)水中毒的癥狀。在手術(shù)之后,抗利尿激素分泌增多的時(shí)間需要持續(xù)12-36小時(shí),在這個(gè)過(guò)程中,如果攝入了沒(méi)有電解質(zhì)的溶液,就會(huì)引起水中毒。

通常來(lái)說(shuō),失血過(guò)多、急性感染、進(jìn)行手術(shù)都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)抗利尿激素分泌過(guò)多

  2、腎功能異常

  如果腎臟疾病較為嚴(yán)重,可能導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)異常,從而影響尿液的排出,如果此時(shí)攝入過(guò)多水分,又無(wú)法排出體外,就可能導(dǎo)致水中毒。此外,如果腎臟血液流量不足,也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)大量的水分不能正常排出。

  3、水鈉代謝出現(xiàn)異常

  水鈉代謝出現(xiàn)異常,有可能導(dǎo)致細(xì)胞外液處于低滲狀態(tài),從而導(dǎo)致腎小管對(duì)于水鈉的回收增加,此時(shí)攝入大量水,也可增加水中毒的幾率。

  喝水要注意哪些事項(xiàng)

  1、及時(shí)補(bǔ)水

  我們的身體每一刻都需要水分,如果感覺(jué)到口渴,說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)輕度脫水了,所以即使不渴,也要及時(shí)補(bǔ)充水分。

我們的身體每一刻都需要水分

  2、少量多次

  補(bǔ)水需要少量多次,不要因?yàn)榭诳识淮涡院却罅克?,身體如果一次性飲用了大量水,有可能會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法很好的處理這些水分,從而增加水中毒的幾率。

  結(jié)語(yǔ):喝水是我們每天很重要的工作,我們的身體需要補(bǔ)充充足的水分,才能讓機(jī)體更好的運(yùn)行。此外,喝水要少量多次,一次性喝太多水,可能會(huì)增加水中毒的幾率,引發(fā)頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐等癥狀,對(duì)身體健康也不利。

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喝水越多越好嗎 水中毒的癥狀有哪些 還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致水中毒 
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