在測(cè)量血壓時(shí)，手臂如果處于懸空狀態(tài)，會(huì)因?yàn)橹亓ψ饔脤?dǎo)致測(cè)量結(jié)果偏高10毫米汞柱，導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)誤差。
1、選擇一個(gè)合適的血壓計(jì)
想要在家測(cè)量血壓，首先要準(zhǔn)備一個(gè)合適的血壓計(jì)，可采用上臂式血壓計(jì)，這種血壓計(jì)更加方便，而且結(jié)果也比較準(zhǔn)確，適合大部分普通人使用。
多數(shù)人會(huì)選擇電子血壓計(jì)，使用這種血壓計(jì)需要進(jìn)行校準(zhǔn)，以免結(jié)果出現(xiàn)誤差。
在測(cè)量血壓時(shí)，有的人會(huì)糾結(jié)測(cè)量哪只手臂，其實(shí)兩只手臂的測(cè)量結(jié)果確實(shí)不同，可能會(huì)有一定差異，建議大家兩側(cè)都進(jìn)行測(cè)量，然后取數(shù)值較高的那一側(cè)。
2、選擇合適的測(cè)量時(shí)間
一天中不同時(shí)間測(cè)量的血壓數(shù)值也不同，可以在睡前或者早晨起床之后測(cè)量，取測(cè)量的平均值，可連續(xù)測(cè)量一個(gè)星期，來觀察血壓的變化，如果早晚血壓相差比較大，建議及時(shí)就診。
3、選擇合適尺寸的袖帶
不同體型的人胳膊的粗細(xì)也不同，在選擇血壓計(jì)時(shí)，一定要選擇袖帶尺寸合適的，可以在購買的時(shí)候就試戴一下，以免袖帶尺寸不合適。
結(jié)語：血壓的穩(wěn)定對(duì)身體健康來說非常重要，平時(shí)一定要注意控制好血壓，也可以自己購買血壓計(jì)在家測(cè)量，但是測(cè)量時(shí)要注意身體的姿勢(shì)，還要將血壓計(jì)放在合適的位置，以免影響測(cè)量結(jié)果，測(cè)血壓時(shí)盡量將尿液排空，減少測(cè)量的誤差。
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