我們看到很多因?yàn)檫^(guò)度疲勞而猝死的新聞，過(guò)度疲勞不僅會(huì)讓身體感覺(jué)到疲勞感，還會(huì)降低免疫能力，增加患病幾率。雖然現(xiàn)在很多人的生活壓力比較大，但是也不建議為了工作而丟失健康，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，感覺(jué)累了就休息一會(huì)，平時(shí)可以適量增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身體和心理的疲勞。

　　5、“勤快”

　　隨著科技的進(jìn)步和生活水平的提高，我們的生活也更加便捷，但是也讓很多人變得逐漸懶惰起來(lái)。比如懶得做飯，經(jīng)常點(diǎn)外賣或者出去吃;懶得打掃，家里比較臟時(shí)叫清潔人員來(lái)打掃。甚至有些人懶得刷牙、懶得上廁所，這些不良習(xí)慣都有可能增加患病幾率。

　　而不容易患病的人則非常“勤快”，首先非常注重個(gè)人的衛(wèi)生，保持自身和家庭環(huán)境干凈整潔。其次經(jīng)常在家做健康、營(yíng)養(yǎng)的飯菜，外出也盡量選擇步行或騎行等方式，這種“勤快”的生活方式更有助于降低患病幾率。

　　6、不愛(ài)操心

　　不少老年人喜歡操心年輕人的事情，甚至因此而出現(xiàn)焦慮、憤怒的情緒，長(zhǎng)期保持不良情緒會(huì)影響腸胃的健康。建議老年人享受生活，別隨便亂操心，為了自己而活。

　　結(jié)語(yǔ)：很多疾病和不良飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果想讓身體保持健康，降低患病幾率，要保持上述6個(gè)好習(xí)慣，這樣才能降低患病幾率。

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