但要注意的就是，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，即使要把腳露出來(lái)，也要注意控制房間內(nèi)的溫度，若是天氣太過(guò)寒冷時(shí)，還是建議大家睡覺(jué)時(shí)最好不要把腳露出來(lái)，避免腳被凍壞了，影響人們的體內(nèi)的血液循環(huán)，導(dǎo)致感冒、發(fā)燒等的狀況出現(xiàn)。
生活中還有一些看起來(lái)很奇怪的睡姿，對(duì)人的身體健康也是很有利的，比如有很多人喜歡睡覺(jué)的時(shí)候抱著一個(gè)枕頭，或者是放一個(gè)枕頭在腿中間，這樣也是可以幫助調(diào)節(jié)人們睡覺(jué)時(shí)的體溫和身體狀態(tài)，讓人睡得更安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量更好的方式。
對(duì)于一些老年人們來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇右側(cè)臥位，這樣對(duì)人們的心臟部位能夠起到一定的保護(hù)作用，同時(shí)也能讓人們休息得更好，對(duì)人們的身體健康也很有利。
睡覺(jué)本身是一件放松身心，緩解身體疲勞的事情，選擇合適的且健康的睡姿是很有用的，若是大家在生活中出現(xiàn)了睡眠的問(wèn)題，也需要及時(shí)加以改善，很多人因?yàn)榫駹顟B(tài)不是很好，或者是本身就有心理上的異樣，也都需要及時(shí)緩解，這樣對(duì)人們的身體健康才比較有利，對(duì)人們的睡眠健康也很有利。
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