每天晚上都有一個好的睡眠，第二天精神狀態(tài)就會特別好，能夠應(yīng)對好工作或?qū)W習(xí)。可是現(xiàn)代人夜生活比較豐富，生活壓力也比較大，就會給睡眠帶來不好影響。

　　有的人就出現(xiàn)了這樣一種情況，明明已經(jīng)感覺很累、很困了，但在半夜兩三點又會醒來，這種感覺還是讓人很頭疼的。同時，也會產(chǎn)生疑問，明明已經(jīng)夠累了半夜兩三點還會醒來怎么回事?怎么才能改善問題?下面就來好好的給你講講。

　　一般來說，白天活動量比較大，能量消耗就比較多，晚上就需要睡覺補充能量。日出而作，日落而息，從古至今都是如此。

　　但現(xiàn)代人的生活方式不同，工作模式也有了改變，就產(chǎn)生了差異感。有的人白天睡覺很多，晚上就會出現(xiàn)失眠的情況。

　　主要是生物鐘被打亂了，一旦被打亂想要調(diào)整過來，會有點麻煩。大腦神經(jīng)在夜間會異常興奮，睡眠就會被擾亂，很容易被外界因素干擾，也就會出現(xiàn)兩三點醒來的現(xiàn)象。

　　身體很累了，半夜兩三點還會醒來，要小心是身體出現(xiàn)問題，半夜3-5點是肺經(jīng)活躍期，若是肺部出現(xiàn)問題，就會影響睡眠。

　　除了會出現(xiàn)早醒的情況，還會伴隨其它的情況，比如咳嗽、呼吸不暢。若你屬于這種情況，就要及時做檢查，以免肺部出現(xiàn)更大損傷。

　　半夜兩三點醒來，還出現(xiàn)胸悶情況，要小心是氣血不足，會連累到心臟供血。心臟供血不足，大腦接收到信息，就會處于興奮狀態(tài)，睡眠也就會被干擾。