在這個快節(jié)奏的社會里，很多人的早晨都過得“雞飛狗跳”，鬧鐘叫了許久，才不情不愿地起床，起床后發(fā)現(xiàn)距離上班的時間已經(jīng)所剩不多了，慌慌張張的穿衣服、洗臉、刷牙、上廁所，早飯匆匆對付兩口，甚至不吃早飯，穿好鞋子就去上班。
一日之計在于晨，早晨是一天中的黃金時間，早晨如何度過，不僅會影響你的人生、工作等，還會影響你的健康和壽命。早晨不妨早起一會，把起床后該做的事情按照正確的順序依次做好，身體會感激你，長壽或也會向你靠近。早上起床該先喝水先刷牙還是先排尿？
早晨起床后，要依次做好哪些事情？
起床后，第一件要做的事情，你猜是什么?喝水?上廁所?都不對!答案是先睜著眼睛賴一兩分鐘床。
早晨醒來后，先不要著急起床和穿衣服，應(yīng)該先睜開眼睛，躺在床上，讓自己先清醒過來，緩一兩分鐘再起床。早晨剛起床，血液比較黏稠，血壓比較高，太快起床會給血管造成一定的負擔(dān)，增加血管出問題的風(fēng)險。
第二件事，喝杯水或者刷牙。有些人早晨起床后可能是被尿憋醒的，睡到一定時間后，突然感受到了尿意，一個鯉魚打挺起床，然后迅速跑向廁所，排便或者排尿。這樣做其實是不對的，早晨起床后，血液流通比較慢，突然起床跑去排尿，膀胱迅速被排空，血液會集中跑到身體下半部分，大腦的血液會變少，會出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象。
所以，起床后不要立馬跑去排尿。若你經(jīng)常是被尿憋醒的，建議你在睡覺前先去排一次尿，把尿排空，這樣起床時，尿意就不會那么明顯了。
