睡覺(jué)是我們每天都要做的事情，每天保證充足的睡眠，才有足夠的精力去面對(duì)一天的工作或?qū)W習(xí)。睡覺(jué)的過(guò)程中，人體臟器都能得到休整，尤其是大腦會(huì)得到放松，一天的消耗還是比較大的，身體產(chǎn)生的疲勞感，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，也會(huì)得到緩解。

　　總之，睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要，與健康也有著扯不開(kāi)的關(guān)系。若是睡不好覺(jué)，身體就會(huì)容易出問(wèn)題，古人就總結(jié)過(guò)經(jīng)驗(yàn)，有一句話相信有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就是“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，究竟是何意思，有沒(méi)有道理?我們就來(lái)好好了解看看人睡三覺(jué)命比紙薄哪三種覺(jué)不能睡。

　　人睡三覺(jué)，命比紙薄，從字面來(lái)看就不難理解，意思就是三種覺(jué)不要輕易睡，否則會(huì)影響到壽命，給身體帶來(lái)?yè)p害。有人可能會(huì)覺(jué)得夸張，通過(guò)分析之后，也許你就不會(huì)那么想了。

　　所謂的三覺(jué)，其實(shí)就是指飯后覺(jué)，顛倒覺(jué)、懶覺(jué)不能睡，飯后覺(jué)，就是說(shuō)飯后不要馬上睡覺(jué)，不管是中午吃完飯瞇一會(huì)，還是晚餐后馬上就想睡覺(jué)，都不要去睡。

　　飯后馬上睡覺(jué)，會(huì)影響到腸胃消化，胃被填飽之后，腸胃就要開(kāi)始工作了，不是說(shuō)一下就能完成工作，大概需要4個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才能將補(bǔ)充的食物消化和吸收。

　　如果你馬上就去睡覺(jué)，會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)受到影響。腸胃需要工作，就需要血液來(lái)供應(yīng)，沒(méi)得到充足的血液，工作能力就會(huì)變?nèi)?，食物就容易堆積在體內(nèi)，給腹部帶來(lái)贅肉，也會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。