2.頻繁用手觸摸臉部
很多人存在下意識摸臉的習慣，卻忽視了手部攜帶的大量細菌。頻繁觸摸會將細菌轉移至面部，引發(fā)痤瘡、毛囊炎等皮膚問題，反復炎癥會破壞皮膚屏障，留下痘印、痘坑，使皮膚變得粗糙、暗沉，加速面部衰老進程。
3.吸煙與過量飲酒
吸煙會產生多種有害物質，損傷皮膚真皮層，導致皮膚缺氧、失去彈性，還會加速血管老化，增加肺部疾病風險；過量飲酒則會加重肝臟代謝負擔，影響肝臟解毒功能，導致皮膚發(fā)黃、松弛，同時破壞身體激素平衡，進一步加速全身老化。
四、忽視防護：讓衰老“趁虛而入”
1.日常不注重防曬
不少人認為只有夏季需要防曬，實則無論季節(jié)、天氣，紫外線都會對皮膚造成傷害。長期不防曬會損傷皮膚真皮層，加速黑色素生成，導致曬斑、皺紋出現，還會增加皮膚老化風險，使皮膚提前失去緊致與光澤。
2.長期處于污染環(huán)境且不防護
長期暴露在空氣污染、粉塵較多的環(huán)境中，若不做好防護(如戴口罩)，有害物質會附著在皮膚表面，進入呼吸道，不僅會引發(fā)皮膚過敏、炎癥，還會加重肺部負擔，影響身體代謝，從內到外加速衰老。
衰老雖無法逆轉，但通過調整飲食結構、規(guī)律作息、改正不良習慣、做好日常防護，我們能有效減緩衰老速度。從現在開始規(guī)避這些“衰老加速器”，才能更好地保持身體活力，留住年輕狀態(tài)。
