健忘就是指記不住事情，記憶力比較差，在上了年紀(jì)之后，不少人都會出現(xiàn)這樣的情況。老人健忘是什么原因?這不僅僅與年齡相關(guān)，還有別的因素也會導(dǎo)致健忘。老人健忘吃什么好?合理的飲食能幫助調(diào)理健忘的問題，接下來就請看今天的內(nèi)容介紹吧。

　　老人健忘是什么原因

　　疾病影響

　　老年人如果在短期內(nèi)突然出現(xiàn)了明顯的記憶力下降情況，那么就應(yīng)該考慮是疾病導(dǎo)致的。比如說腦萎縮、腦中毒、腦傷，這些疾病都可能讓老年人出現(xiàn)健忘的問題。只有及時的治療疾病，從根本上解決腦部的問題，才能有效地改善記憶力下降的情況。

　　不良的生活習(xí)慣

　　如果老人的記憶力是慢慢變差的，那么很大程度上和不良的生活習(xí)慣存在一些聯(lián)系。比如說很多老年人都是常年喜歡抽煙，喝酒，或者是經(jīng)常的熬夜、過度疲勞，這些不良的習(xí)慣雖然看起來是小問題，實際都會導(dǎo)致大腦損傷，進而引起記憶力下降的問題。

　　遺傳因素

　　健忘的問題也可能是遺傳導(dǎo)致的，當(dāng)父母有健忘癥的情況下，子女健忘的可能性就會比較大。遺傳導(dǎo)致的健忘是比較難治療的，一旦發(fā)作就不能根治。假如家族中有人患有健忘癥，那么子女就應(yīng)該在年輕的時候提前做好預(yù)防措施，以減輕健忘癥帶來的困擾。

　　年齡因素

　　年齡的問題也是會發(fā)生健忘的可能性的，相信大家也知道的，由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的減慢，常常會引起健忘疾病。

　　老人健忘吃什么好

　　1、牛奶

　　牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣易被人吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含有對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等成分。

　　2、藍莓

　　藍莓營養(yǎng)豐富，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物，因此又被稱為“水果皇后”和“漿果之王”。藍莓中的類黃酮可以幫助改善老年人的記憶力。