在早上起床的時(shí)候，不要起太猛，特別是中老年人，上了年紀(jì)后，體內(nèi)的血壓容易高，而晨起這段時(shí)間正是血壓、血脂的一個(gè)高峰期，若是起床太猛，容易刺激到血管，使得血壓或者是血脂升高，血液的流通出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)身體造成直接損害，出現(xiàn)腦出血、心梗之類的幾率就會(huì)加大，損害比較大，要當(dāng)心一些。

　　晨起后喝濃茶也是短命習(xí)慣的一種，不要做。很多人在晨起后，都會(huì)有頭昏腦脹的情況，比較迷糊，就選擇喝點(diǎn)濃茶，來(lái)提提神，濃茶確實(shí)能刺激神經(jīng)，有提神的作用。

　　不過(guò)晨起后的身體不適合濃茶，這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)的各個(gè)部位還沒(méi)有完全蘇醒過(guò)來(lái)，出現(xiàn)昏沉也是正常事，若是此時(shí)喝濃茶，對(duì)身體會(huì)造成刺激，使得身體被強(qiáng)行清醒，血管和心臟的負(fù)擔(dān)加重，對(duì)身體的損害大，這個(gè)時(shí)候不適合喝濃茶，可以喝點(diǎn)溫白開(kāi)。

　　男人不想壽命減短，晨起后的這些行為不要做，同時(shí)要注意改善一些行為，每天早上最好比之前早起十分鐘，可以在家里吃個(gè)早飯，不慌不忙去上班，有了早起的緩沖時(shí)間，腦部清醒的也會(huì)快一些，更利于血管和心臟的運(yùn)作，此時(shí)喝點(diǎn)白水，可以沖洗腸胃，排宿便，有助于身體更好的運(yùn)作。

　　晨起后短命的習(xí)慣，是不少男人都會(huì)做的事，若是你也有，最好改掉，避免增加身體的負(fù)擔(dān)。同時(shí)也要提醒男人，晚上睡覺(jué)早一點(diǎn)，不要再熬夜了，熬夜的人，更容易壽命減短，最好保持規(guī)律的作息以及生活習(xí)慣，延長(zhǎng)壽命。