男人養(yǎng)生食療方法

　　脾氣不同的男人需要不同的食療方法才能幫助自己正確地養(yǎng)生。今天小編就為您推薦各種不一樣的男人養(yǎng)生食療方法大全，看看自己適合哪一種呢?

　　1、脾氣暴躁的男人

　　食補(bǔ)措施：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。

　　食療方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

　　2、粗心大意的男人

　　食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素A和維生素C。

　　食療方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸食物。

　　3、煩躁的男人

　　食補(bǔ)措施：多吃富含鈣、磷的食物。

　　食療方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味過重。

　　4、愛嘮叨的男人

　　食補(bǔ)措施：補(bǔ)充維生素B。

　　食療方：愛嘮叨是因?yàn)榇竽X缺乏復(fù)合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調(diào)勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。

　　5、頑固不化的男人

　　食補(bǔ)措施：降低血液中的尿酸含量。

　　食療方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣。