中醫(yī)按摩法改善貧血癥狀

　　1、攪滄海

　　舌在口腔上、下齒齦外周從左向右，從右向左各轉動10次，產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。

　　2、摩脘腹

　　雙掌相疊，置于神闕穴，即臍眼，先逆時針，從小到大摩脘腹30圈，然后再順時針，從大到小摩動30圈。

　　3、蕩胃腑

　　坐或臥位，以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處，劍突與肚臍之正中)上，先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩，繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右，往返計作10次。

　　4、振中脘

　　坐或仰臥，雙掌相疊于中脘穴處，以振動手法操作1分鐘。

　　5、分陰陽

　　坐或仰臥，兩手除拇指外其余四指并攏，中指相對于劍突下，全掌緊按皮膚，然后，自內(nèi)向外，沿肋弓向脅肋處分推，并逐漸向小腹移動，共操作10次。

　　6、疏肋間

　　坐位，兩手掌橫置兩腋下，手指張開，指距與肋間的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為好。

　　中醫(yī)如何解讀貧血

　　中醫(yī)將其列入“血虛”的范疇，將氣與血緊密地聯(lián)系起來，強調(diào)血虛是由于氣虛所致，而血虛又反過來加重了氣虛，導致氣血兩虛證。那么什么是氣，什么又是血呢?

　　中醫(yī)認為，氣是構成和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，其存在是通過生理功能表現(xiàn)出來的，如血的生成和運行，氣不足(即氣虛)或氣的運動失常，人的生理功能就會受到影響;而血在中醫(yī)里則是實實在在的物質(zhì)，其在人體內(nèi)運行，將氧和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處，血不足(血虛)就會導致人體缺乏滋養(yǎng)。

　　結語：女人氣血是否充足，完全決定著身體是否健康。尤其是女性的身體體質(zhì)比較特殊，那么在不同時期就需要不同的補血手法。今天小編和大家介紹了一些女性補血的小常識，希望能夠幫助到大家。