很多女性朋友都會(huì)有宮寒的癥狀，有了宮寒之后身體的變化也是很大的，那么宮寒的癥狀有哪些呢?有了宮寒之后我們可以在飲食上做一些調(diào)整，多吃一些暖宮的食物，那么宮寒吃什么好?宮寒對(duì)于女性的危害是很大的，具體有什么危害呢，我們一起來(lái)看一看。

　　宮寒的癥狀有哪些

　　1.肥胖

　　很多的女性朋友會(huì)有臀部、大腿肥胖的癥狀，除了沒(méi)有運(yùn)動(dòng)之外，也考慮到是因?yàn)閷m寒的影響。因?yàn)樽訉m寒冷之后就需要更多的熱量來(lái)取暖，所以這個(gè)部位的脂肪含量都比較高。而且子宮越寒冷，那么需要的熱量就越多，所以身體的脂肪含量也就越多。

　　2.月經(jīng)異常

　　宮寒會(huì)直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

　　3.小腹不適

　　除了經(jīng)期，宮寒的女性在平常也會(huì)感覺(jué)到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。

　　4.身體狀況不佳

　　面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。

　　宮寒吃什么好

　　一、當(dāng)歸

　　常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

　　二、阿膠

　　可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。