而且日本人很少吃外賣，基本都是吃家里面的飯菜，所以日本的便當是很出名的，不論是上學還是上班的人，出門基本都會帶一個飯盒，里面就是裝好的飯菜，相比外賣，家里面的飯更有營養(yǎng)。

　　我國人群，出門基本都是在外吃，或者點外賣，而外賣不干凈，也沒有營養(yǎng)，吃多了，對腸胃不好，還容易胖，自然壽命是沒有別人長得。

　　日本女性長壽還有一個原因，就是定期體檢，日本對女性的體檢是非常重視的，不論是已婚還是未婚的女性，都需要定期體檢。雖然日本的民風比較開放，但是日本女性患婦科問題的幾率是非常低。

　　而其他的國家，就算是我國，還是有很多女性，不愿意去體檢，不僅僅是未婚的女性，很多已婚女性也不愿意去體檢，覺得害羞，而且也沒有這方面的意識，不體檢，就不知道自己的身體情況，容易患上婦科問題。

　　婦科問題的增多，對女性身體的損害非常大，我國有很多的女性，就是因為婦科問題，對身體造成損害，而出現(xiàn)短壽的情況。

　　而日本的女性注重體檢，從小接受這方面的知識比較多，所以懂得身體的重要性，懂得保護自己，在體檢的時候，若是有什么問題也能夠早發(fā)現(xiàn)，及時的處理，是可以預防疾病出現(xiàn)，疾病減少，身體健康的運作，壽命自然就會延長。

　　日本女性的平均壽命能夠占據(jù)全球榜首，是有原因的，若是想要延長自己的壽命，不妨學習一下日本女性的養(yǎng)生秘訣。

　　保持良好的飲食習慣，生活習慣也要規(guī)律，同時要注意定期體檢，掌握身體的變化情況，不僅僅是婦科方面，還有其他方面，各個部位穩(wěn)定，身體運作也會更好。