有堅(jiān)持運(yùn)動的習(xí)慣，很多女性進(jìn)入更年期之后，即便吃的不多，也容易發(fā)福，其實(shí)這跟雌激素也有一定的關(guān)系，雌激素分泌減少，會加快衰老的速度，再加上新陳代謝慢了，身體對于脂肪的分解速度也會減慢，就容易肥胖。而堅(jiān)持運(yùn)動，既能預(yù)防肥胖，規(guī)避隱患，也能延緩衰老，何樂而不為呢?

　　雖然很多女性來月經(jīng)時會抱怨，但當(dāng)月經(jīng)徹底不來時，她們的心里也會有很大的落差，情緒好壞是會影響到衰老速度的。

　　有些女性雖然45歲就絕經(jīng)了，但在正常的絕經(jīng)年齡內(nèi)，她們并沒有胡思亂想，而是擺正心態(tài)，接受事實(shí)，并保持一個好心情，這對于緩解更年期間的不適現(xiàn)象和延緩衰老，都有很大的好處。相反，若是55歲絕經(jīng)，但經(jīng)常動怒、情緒抑郁，老的自然會更快。

　　女性45歲和55歲絕經(jīng)都是正常的，不是說絕經(jīng)越早老的就越快，也不是絕經(jīng)越晚老得越慢，如果還沒到40就絕經(jīng)或60歲還沒絕經(jīng)，都是不正常不健康的情況，多種問題可能會接踵而至，建議女性及時去檢查一下，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

　　只要在正常的年齡范圍內(nèi)絕經(jīng)，沒有誰老的快老的慢之分，女性想要延緩衰老，更應(yīng)該要注意的是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，并保持好心態(tài)。

　　綜上所述，有些55歲絕經(jīng)的女性，比45歲絕經(jīng)的女性更顯老，或許是因?yàn)闆]有做到以上這幾點(diǎn)，若你能堅(jiān)持做到，衰老或許會慢人一步，能舒服地度過更年期，身體出現(xiàn)問題的幾率也會大大降低。