電腦的危害 如何預(yù)防久坐電腦出現(xiàn)的問題

因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，辦公自動(dòng)化也發(fā)展成一種必然的趨勢(shì)。這就導(dǎo)致上班族必須長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，而久坐電腦前，就會(huì)出現(xiàn)各種問題，比如眼睛疲勞，頭痛，腰酸背痛等等。那么，長(zhǎng)期使用電...

久坐電腦要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng) 如何預(yù)防 電腦的危害

上班族養(yǎng)生 白領(lǐng)的4大壞習(xí)慣修復(fù)建議

由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，使得很多上班族白領(lǐng)都是吃快餐，然而快餐不僅沒營(yíng)養(yǎng)還是垃圾食品，但是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)也是迫于無(wú)奈，那么上班族們還有哪些迫于無(wú)奈的不好習(xí)慣呢?今天小編就為大家介紹一下修復(fù)這些習(xí)慣的辦法。 壞習(xí)慣1 快餐生活 一個(gè)上班族白領(lǐng)...

上班族養(yǎng)生 夜生活 學(xué)會(huì)處理矛盾

上班族養(yǎng)生 5招幫你解決腰酸背痛

現(xiàn)在上班族由于長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，長(zhǎng)時(shí)間的保持相同的動(dòng)作，這樣會(huì)讓身體出現(xiàn)各種情況，這也就是大家所說(shuō)的職業(yè)病。那么你們知道有哪些方法可以緩解職場(chǎng)健康的煩惱呢?今天小編就為大家介紹一下在辦公室就能擺脫腰酸背痛的方法。 1、肩頸酸痛--搖頭晃腦...

上班族 上班族養(yǎng)生 頸椎病帶來(lái)的危害

上班族養(yǎng)生 11種方法來(lái)幫助工作狂

在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們都想讓生活過得更好，所以就不停的工作來(lái)改變生活，從早忙到晚，還是覺得時(shí)間不夠，對(duì)于這種工作狂，我們?cè)撊绾蝸?lái)緩解工作帶來(lái)的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的11種方法。 1.別加班 事情永遠(yuǎn)是做不完的，...

上班族 上班族養(yǎng)生 消除上班疲勞的方法

上班族養(yǎng)生 5個(gè)小動(dòng)作擺脫久坐問題

現(xiàn)在的白領(lǐng)經(jīng)常是坐在電腦前一坐就是八個(gè)小時(shí)以上，加班更是經(jīng)常的事。大家也是感覺到了長(zhǎng)期這樣坐著的身體變化，但是很難有效的來(lái)改變這一狀況。今天小編就為大家介紹一些對(duì)抗久坐的小動(dòng)作，一起來(lái)看看吧。 白領(lǐng)久坐不動(dòng)5個(gè)危害 1、久坐損心 長(zhǎng)時(shí)間的坐...

上班族養(yǎng)生 勿做仰臥起坐 新陳代謝率低

焦慮癥怎么治療 如何調(diào)整上班族節(jié)后出現(xiàn)的焦慮

我們會(huì)莫名其妙的煩躁，情緒突然就變得很差，出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，這是為什么呢?尤其是一些上班族，休息過后來(lái)上班或多或少都會(huì)有出現(xiàn)情緒不穩(wěn)等癥狀，其實(shí)這就是我們常說(shuō)的焦慮癥，那么...

焦慮癥 焦慮癥怎么治療 焦慮癥的自我治療

上班族養(yǎng)生 夏季白領(lǐng)的提神微運(yùn)動(dòng)

炎熱的夏季來(lái)了，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人們感到疲憊犯困，現(xiàn)在白領(lǐng)們又覺得工作很忙，沒有時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)來(lái)消除困意。今天小編就為大家介紹一些在辦公室就能進(jìn)行的微運(yùn)動(dòng)，一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧。 1、超級(jí)有效的解乏方法——延展你的身體 將兩只手背在身后，然后兩手抓緊，頭往...

白領(lǐng)補(bǔ)腦三大黃金定律

白領(lǐng)補(bǔ)腦的黃金定律,白領(lǐng)補(bǔ)腦秘笈,白領(lǐng)現(xiàn)在很多白領(lǐng)經(jīng)常性的用腦，每天都至少用上給八小時(shí)以上，長(zhǎng)時(shí)間一網(wǎng)下去，就會(huì)產(chǎn)生一定的用腦過度的現(xiàn)象。那您知道白領(lǐng)補(bǔ)腦三大黃金定律是什么...

白領(lǐng) 白領(lǐng)補(bǔ)腦的黃金定律 白領(lǐng)補(bǔ)腦秘笈

上班族養(yǎng)生 上班族必備8種提神美容花茶

人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顧好家里人，才能實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。可是，因?yàn)榇蟛糠值纳习嘧宥疾蛔⒁怵B(yǎng)生，導(dǎo)致沒到多大歲數(shù)就落下一身的毛病。今天小編就給大家講解下 上班...

上班族養(yǎng)生 喝酸奶的好處 薄荷茶

上班族養(yǎng)生 15種上班族養(yǎng)生之道

小康社會(huì)的發(fā)展，人們的生活環(huán)境越來(lái)越好，工作的環(huán)境也會(huì)隨之提高，高大的寫字樓里面白領(lǐng)們整天埋頭在工作中，喜歡靜而不好動(dòng)，因此就比較容易與各種肥胖、心血管及骨質(zhì)疏松等疾病沾...

上班族養(yǎng)生 上班族減肥 上班族殺手

上班族最易養(yǎng)成的8種短命惡習(xí)

現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)不是只有兩類了，除了男人和女人，還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族易養(yǎng)成的8種短命惡習(xí)是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)上班族...

上班族 上班族最易養(yǎng)成的短命惡習(xí)

職場(chǎng)午睡姿勢(shì)你對(duì)了嗎

現(xiàn)在好的多人上班人士，中午都喜歡趴在辦公桌上休息一會(huì)，認(rèn)為趴一會(huì)下午會(huì)更加有精神一些，熟不知趴著睡覺是有很大的健康隱患的。那您知道職場(chǎng)午睡姿勢(shì)到底哪樣才是正確的嗎...

中午睡不著怎么辦 午睡 職場(chǎng)午睡姿勢(shì)

怎樣保護(hù)眼睛 上班族避免久坐傷眼10個(gè)竅門

隨著我國(guó)科技的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，電腦在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)普遍化了。不管我們做什么都離不開我們的眼睛，怎么保護(hù)呢？...

吃什么對(duì)眼睛好 怎樣保護(hù)眼睛 眼睛

白領(lǐng)女性老“屁股痛”怎么了

常常會(huì)聽到久坐的白領(lǐng)一族說(shuō)自己屁股痛這是為什么呢?相關(guān)的專家提醒大家，白領(lǐng)朋友尤其是白領(lǐng)女性朋友們只所以會(huì)覺得自己屁股痛，很有可能是因?yàn)榫米鹆搜甸g盤突出，那么...

腰椎間盤突出 腰椎間盤突出怎么辦 腰痛

OL喝七種茶防癌又潤(rùn)肺

現(xiàn)在的上班族大多都有一個(gè)習(xí)慣，就是喜歡用保溫杯泡茶，而這種方式其實(shí)是不好的，不僅會(huì)影響健康，還有可能致使癌物質(zhì)增多。那么，怎樣喝茶才健康呢?下面小編推薦一下，使上班...

上班族的養(yǎng)生妙招 上班族防癌