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燉排骨的做法 營養(yǎng)排骨給您滋補一夏

  燉排骨是一道家常菜品。一般是以排骨為主料制成的,但輔料的種類很多,比如蘿卜,土豆,冬瓜等等。燉排骨營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素以及多種礦物質(zhì)。具有滋陰潤燥,益精補血的作用。下面小編就為大家介紹幾款燉排骨的美味食譜吧。

  清燉排骨

  主料

  豬排骨(大排)300克。

  輔料

  小白菜50克。

  調(diào)料

  花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克。

  做法

  1、將排骨洗凈,剁成四厘米長,三厘米寬的段,下沸水鍋焯燙后撈出,沖洗干凈;

  2、小白菜洗凈,去根部,一切兩段;

  3、蔥切段;姜切塊,用刀輕輕拍松備用;

  4、鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥段,姜塊熗鍋,烹紹酒,下排骨,添湯;

  5、旺火燒沸,撇凈浮沫,倒入陶器,轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;

  6、下小白菜放精鹽、味精調(diào)口,再燉至排骨酥爛脫骨,裝碗上桌即可。

  土豆燉排骨

山藥排骨湯的做法 排骨的做法 排骨的營養(yǎng)價值 
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