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燉排骨的做法 營養(yǎng)排骨給您滋補一夏(2)

  材料

  土豆3個,排骨250克,鹽,醬油,老抽,糖些許,蒜頭8粒,八角1粒。

  做法

  1、土豆削皮切塊,排骨洗凈砍塊,用鹽、醬油稍微腌一下。

  2、熱油鍋,把排骨倒下鍋炒一下,然后把排骨和土豆放到瓦煲。

  3、倒適量熱水到瓦煲,燒開后放蒜頭和八角,加點老抽入色。

  4、小火燜十五到二十分鐘后,放些許糖調味,再煮幾分鐘就可以吃啦。

  山藥燉排骨

  材料

  山藥100克,排骨500克,料酒10克,姜5克,蔥10克,鹽4克,胡椒粉2克,味精2克。

  做法

  1、將山藥去皮切滾刀塊。

  2、排骨洗凈,剁成段;涼水放鍋中,把排骨血沫子撇掉。

  3、姜拍松,蔥切段。

  4、將山藥、排骨、料酒、姜、蔥同放燉鍋內,加入清水2800毫升,置武火燒沸,再用文火燉煮40分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉即成。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款燉排骨的美味食譜,大家學會了嗎?燉排骨營養(yǎng)豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

山藥排骨湯的做法 排骨的做法 排骨的營養(yǎng)價值 
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