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土豆炒雞 營養(yǎng)均衡搭配好(2)

  做法

  1.土豆洗凈,均勻切塊。

  2.蒜拍碎,辣椒切碎。

  3.雞洗凈,切塊。

  4.熱鍋倒入油,爆蒜,倒入雞肉翻炒。

  5.倒入土豆翻炒;土豆富含淀粉,會粘鍋,要快速翻炒(土豆可以先焯水)。

  6.大概翻炒十幾分鐘,放少許鹽,倒少許醬油調(diào)色調(diào)味,翻炒,裝盤。

  方法三

  材料

  土豆,雞塊,鹽,醬油,蔥姜蒜。

  做法

  1.土豆洗凈削去外皮,雞腿肉解凍備用。

  2.雞腿肉切大塊,土豆切大塊,大蒜切片備用。

  3.熱鍋冷油,放入雞腿肉煸炒。

  4.炒至雞腿肉七分熟的時候,加入適量紅糖或者白糖。

  5.翻炒均勻后,倒入土豆。

  6.翻炒均勻,加入適量的水煮。

  7.煮制土豆熟爛,調(diào)味,可以收干湯汁兒或者直接裝盤。

  8.裝盤。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的土豆炒雞,你們都了解了吧。對于喜歡吃土豆的人簡直就是福利,仔細(xì)閱讀上面說的土豆的做法以及炒雞的做法,是不是垂涎欲滴的想去試試了呢?那就趕快行動。

土豆炒雞 土豆的做法 炒雞的做法 
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