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腰肌勞損和腰部的肌肉力量薄弱有關(guān)，所以相對消瘦人群更容易出現(xiàn)腰肌勞損，這類人群要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，通過腰背肌鍛煉以后，肌肉力量增強(qiáng)就可以避免腰肌勞損出現(xiàn)和反復(fù)發(fā)作。
日常生活中，這類人群也要糾正不良生活、工作習(xí)慣，避免久坐久站，使用正確姿勢搬運(yùn)重物，這樣有助于腰肌勞損預(yù)防和治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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