網站導航
多吃水果的好處有哪些
8633次
坐飛機時耳朵疼怎么辦
5537次
常吃宵夜有什么傷害
5873次
鼻腔的結構
6637次
經常泡腳有什么好處
9120次
珍珠粉的功效與作用
8103次視頻內容
頸部前傾要糾正日常的頸部習慣動作，例如看電視、看手機、看書時，頸背腰部不放松，沒有靠背或者半躺在靠背太軟的沙發(fā)上，使頸背 腰部都陷進在靠背里面，導致頸部前傾含胸、駝背、彎腰的姿勢，最好的坐姿是正坐在比較堅硬的靠背椅子上，頸部與背部的放松，靠在靠背上看電視或者看書，讓頸部處在一個端正的角度，堅持一段時間，可以很好的糾正頸椎前傾。
還有頸椎固定牽引器的器材，可以固定頸部，防止頸椎變形，可以在看電視、看書的時候使用，平時需要經常做一些活動頸椎，放松頸部肌肉的動作，改善肌肉狀態(tài)，并且鍛煉后頸部肌肉，讓肌肉更有力的將頸椎拉回到正常的位置。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
