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由于水果中含有很多維生素和微量元素，可以用來預(yù)防疾病，如心血管疾病和糖尿病，水果能增進(jìn)消化，改善心肌功能，對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。
有些水果中含有豐富的食物纖維，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助控制食欲，有減肥瘦身的功效。水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，抑制黑色素的形成。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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