- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六個(gè)適合上班族做的瑜伽動(dòng)作
- 長(zhǎng)期坐在辦公室里很多人都會(huì)覺(jué)得腰酸背痛、頭昏眼花的，久而久之就累積成疾，變成頸椎病、腰椎病等等。這些都是職業(yè)病的癥狀，該如何緩解這些癥狀呢?今天小編給大家推薦幾
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 四個(gè)辦公室瑜伽幫你緩解慢性病
- 白領(lǐng)每天大部分時(shí)間在辦公室辦公，久坐電腦旁，很容易引發(fā)一些常見(jiàn)疾病，如頸椎病、鼠標(biāo)手、肩周炎、干眼癥等等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\(yùn)動(dòng)是可以緩解這些慢性病的。辦公室瑜伽
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四式預(yù)防腰腿痛
- 白領(lǐng)一族長(zhǎng)期在辦公室工作，經(jīng)常久坐不起，加上運(yùn)動(dòng)量少，很容易引發(fā)一些常見(jiàn)的慢性病，比如頸肩部酸痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等，白領(lǐng)該如何遠(yuǎn)離慢性疾病呢?下
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 九式瑜伽動(dòng)作糾正骨骼歪斜
- 白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間再辦公室辦公，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，導(dǎo)致腰椎和頸椎都出現(xiàn)變形，同時(shí)不良的姿勢(shì)造成骨骼變得歪斜，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正骨骼，那么什么樣的運(yùn)動(dòng)能夠有很好的效果呢。那
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽十步驟和要點(diǎn)
- 現(xiàn)在一到了下午，總感覺(jué)發(fā)困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……這是辦公族的“通病”，有什么辦法可以解決這些問(wèn)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽可提神醒腦
- 白領(lǐng)每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間酸痛、雙腿粗腫。該如何緩解這些癥狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)候坐著沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而造成肩膀的疼痛，那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家?guī)?lái)的是辦公室六式瑜伽練習(xí)，不僅能緩解肩膀疼痛，還能高效瘦腿，只需要
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 做辦公室瑜伽消除疲勞
- 辦公室瑜伽是針對(duì)上班的朋友們長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)因此造成了肩膀的酸痛，只要一點(diǎn)時(shí)候就可以練習(xí)辦公室瑜伽動(dòng)作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹6組辦
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室休息時(shí)間1分鐘午休瑜伽
- 什么是午休瑜伽?午休時(shí)間只是吃個(gè)飯就打發(fā)過(guò)去的話實(shí)在是太浪費(fèi)了。現(xiàn)在，既不會(huì)浪費(fèi)午休時(shí)間，又能輕松進(jìn)行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無(wú)論是要好身材還是要好
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室三式瑜伽動(dòng)作有效緩解壓力
- 人人都有壓力，特別是生活在繁忙工作下的女性O(shè)L，如果不及時(shí)排解，長(zhǎng)期以往就會(huì)得都市病。對(duì)抗壓力，可以通過(guò)柔性的瑜伽來(lái)緩解，一起看看以下的三套有效緩解壓力的瑜伽吧
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四功法讓你神清氣爽
- 在辦公室坐上一天，難免會(huì)感覺(jué)疲憊、無(wú)精打采的。這時(shí)不妨利用10分鐘做做瑜伽，讓你舒適之余還能鍛煉身體，讓你原來(lái)辦公室疾病哦。功法一：頭功1)雙手干洗臉，搓搓臉部
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3個(gè)辦公室瑜伽動(dòng)作緩解肩周炎
- 經(jīng)常坐辦公室的OL，不僅僅面臨著發(fā)胖，一個(gè)個(gè)健康問(wèn)題也隨之而來(lái)，或是肩膀疼痛、肩周炎、神經(jīng)痛。不想再被這些大病小病困擾著你，不妨利用工作閑余時(shí)間做做辦公室瑜伽，
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 兩式伸展肩頸瑜伽動(dòng)作
- 辦公室瑜伽兩式伸展肩頸瑜伽動(dòng)作經(jīng)常坐著的上班族很容易因?yàn)榫米沟孟掳肷硌貉h(huán)變差，身體僵硬。下面教你幾招辦公室瑜伽動(dòng)作，利用椅子伸展肩頸，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 2組瑜伽動(dòng)作增加靈活性
- 辦公室瑜伽2組瑜伽動(dòng)作增加靈活性幾乎所有的電腦族都會(huì)有脊椎和肩頸部的疼痛或不適，若是放任不管，很容易會(huì)造成肩周炎等疾病，讓你積重難返。不妨每天抽出15分鐘的小空
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3招辦公室瑜伽緩解肩頸疼痛
- 辦公室瑜伽3招辦公室瑜伽緩解肩頸疼痛辦公室一族，十有八九都會(huì)有肩頸疼痛，肩周炎等問(wèn)題。輕輕一動(dòng)，感覺(jué)像被輾過(guò)一樣。今天小編教你幾個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，幫你緩解肩頸疼痛
