- [飲食] 有種食物堪稱“吸糖王” 代替主食吃 血糖回歸正常 很多人受用
- 糖尿病越來(lái)越多，卻多是吃出來(lái)的，吃出來(lái)的糖尿病自然還要在飲食上下功夫，其中很重要的一點(diǎn)就是主食。米面等主食中含有很多的碳水化合物，糖友在生活中就不得不限制主
- [谷類] 五谷是比較重要的養(yǎng)生食物 有什么好處怎么吃更養(yǎng)人 都告訴你
- 在繁忙的都市生活中，我們總是在尋找那份簡(jiǎn)單而又質(zhì)樸的平衡，一種讓身心都能得到滋養(yǎng)的方式。于是，古老的智慧——五谷養(yǎng)生，便如同一股清流，緩緩流入現(xiàn)代人的生活日
- [養(yǎng)生常識(shí)] 飯量和壽命有關(guān)系有科學(xué)依據(jù)嗎 怎么吃是合理健康的
- 在老一輩人的口中，估計(jì)有人聽到過(guò)這樣的言論：“人的一生吃多少是有定量的，誰(shuí)先吃完誰(shuí)先走”，這樣的說(shuō)法聽起來(lái)有點(diǎn)夸張，也有點(diǎn)不能讓人信服，因?yàn)?，每個(gè)人的飯量是
- [飲食] 早餐想吃好需要攝入哪些營(yíng)養(yǎng) 2種“不達(dá)標(biāo)”早餐不少人愛吃
- “一日之計(jì)在于晨”，早餐的重要性，想必不用多談，作為和上一餐相距至少十個(gè)小時(shí)的飲食攝入形式，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)，抑或是膳食搭配的合理性，都需要我們精心進(jìn)行安排。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 喜歡把自己吃撐的人身體會(huì)怎樣 都說(shuō)飯吃八分飽 怎么做才對(duì)
- “每餐八分飽，健康活到老?！边@句話相信大家都經(jīng)常聽到人提起，因?yàn)檫@也是在民間廣為流傳的一句話，但是這句話的說(shuō)法，到底是不是對(duì)的呢?答案其實(shí)很明確，八分飽確實(shí)
- [菜類] 現(xiàn)在才知道冬瓜也不是人人都能吃 尤其這5類人要注意
- 在炎炎夏日，一盤清炒冬瓜或是冬瓜排骨湯，總是能給人帶來(lái)一抹清涼與滋潤(rùn)，仿佛能瞬間驅(qū)散暑氣，成為家庭餐桌上的常客。冬瓜，以其獨(dú)特的清熱解暑、利尿消腫功效，深受
- [飲食] 健康長(zhǎng)壽怎么吃食物搭配怎么做 聽聽專家怎么說(shuō)
- 國(guó)以民為主，民以食為天。健康的食物不僅可以補(bǔ)充我們每日的營(yíng)養(yǎng)需求，也是提高身體免疫力、保持身體健康、健康長(zhǎng)壽的基石。
- [菜類] 蔬菜怎么吃營(yíng)養(yǎng)流失少 40萬(wàn)人的大型研究給出參考吃法
- 蔬菜怎么吃營(yíng)養(yǎng)不流失？健康飲食的觀念不斷推行，越來(lái)越多的人開始吃水煮菜。中老年人吃水煮菜是為了養(yǎng)生、控糖控脂;年輕人吃水煮菜可能是為了減肥、增肌。可以說(shuō)，水
- [中醫(yī)理論] 西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰常見的3種養(yǎng)生吃法別錯(cuò)過(guò) 但這4種人不適用
- 在快節(jié)奏的都市生活中，人們愈來(lái)愈注重養(yǎng)生保健，尋找能夠提升身體素質(zhì)、抵抗疲勞的天然良方。西洋參，這一源自北美的珍貴草本植物，以其獨(dú)特的補(bǔ)氣養(yǎng)陰功效，成為了眾
- [中醫(yī)理論] 蒲公英常見的3種吃法美味又養(yǎng)生 但這4類人確實(shí)不適合多吃
- 在民間，蒲公英被廣泛應(yīng)用于食療，其獨(dú)特的口感和養(yǎng)生效果深受人們喜愛。今天，我們就來(lái)探討蒲公英怎么吃，以及哪些人群在享受蒲公英的美味時(shí)應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎!
- [中醫(yī)理論] 脾胃不好別慌 一日三餐照著吃堅(jiān)持一個(gè)月慢慢就養(yǎng)好了
- 在日常生活中，脾胃不適時(shí)常困擾著不少人，表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。面對(duì)脾胃問題，除了必要的醫(yī)療干預(yù)，飲食調(diào)養(yǎng)更是關(guān)鍵。遵循
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最新研究葉酸吃多可能誘發(fā)肝癌 葉酸還能不能吃 怎么吃合適
- 近期，一項(xiàng)最新的科研成果揭示了葉酸攝入與肝癌發(fā)生之間的潛在聯(lián)系，引起了廣泛的社會(huì)關(guān)注。葉酸吃多可能誘發(fā)肝癌嗎？研究指出，過(guò)量攝入葉酸可能增加某些人群患肝癌的
- [飲食] 春節(jié)如何防胖 這5個(gè)春節(jié)防胖秘籍請(qǐng)收好
- 春節(jié)是我國(guó)最重要的傳統(tǒng)節(jié)日，家家戶戶都會(huì)準(zhǔn)備非常豐盛的佳肴，一家人會(huì)聚在一起享受美食。然而，如何在享受美食的同時(shí)，避免體重增加，成為了許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。下面
- [女性飲食] 如何去濕氣 女性堅(jiān)持吃這一物有助于去濕氣
- 紅豆，自古以來(lái)就是我國(guó)民間傳統(tǒng)的保健食品，被譽(yù)為“補(bǔ)血圣品”。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、利水消腫的功效，對(duì)于女性來(lái)講，更是具有獨(dú)特的保健作用。而
- [中藥本草] 薄荷的功效與作用有哪些 薄荷的6種吃法你見過(guò)幾個(gè)
- 薄荷，這一清涼的植物，自古以來(lái)就備受人們的喜愛。它的獨(dú)特香氣和口感，使得人們常常將其用于烹飪、茶飲、甚至是醫(yī)療中。那么，薄荷的功效與作用有哪些呢?讓我們一探
