- [太極拳教程] 太極拳培訓(xùn) 太極拳的基本知識有哪些
- 提起太極拳我想大家應(yīng)該也都并不是非常的陌生，今天小編就來為大家介紹一些關(guān)于太極拳比較全面的一些相關(guān)知識，對大家的太極拳知識進行一個全面的培訓(xùn)，更深刻正確的認識到
- [太極拳教程] 太極拳教程分解 太極拳怎么練才好
- 太極拳是無數(shù)種的一個重要流派，在養(yǎng)生運動中也占據(jù)著十分重要的地位，今天三九養(yǎng)生堂小編就來詳細的為大家介紹一些比較全面的太極拳教程，下面就來一起看看吧，有時間的話
- [太極拳教程] 太極拳教程 練太極拳必備原則
- 推手在太極拳中分為主動和被動兩種，主動顧名思義就是積極的進攻，而被動推手則具有防守的功能。互作攻守之時，平面進退狀如波浪，有起有伏;立體升降則如螺旋轉(zhuǎn)動，旋上旋
- [太極拳教程] 太極拳教程 陳氏太極十六式
- 陳式太極拳簡介陳氏太極拳，是太極拳的一個重要分支和流派，原為陳家溝拳術(shù)，集長拳、炮拳及紅拳之術(shù)，有關(guān)陳氏太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅持“陳氏太極拳”是當(dāng)今各
- [網(wǎng)球常識] 網(wǎng)球教程大合集 教你如何真正學(xué)會打網(wǎng)球
- 網(wǎng)球是一項競爭比較激烈的運動，運動量相對與一些運動來說，強度還是頗大的，尤其是對于手臂的力量，還有反應(yīng)速度，可以說是一項競爭與樂趣并存的運動，下面小編就來給你介
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的六種功法練習(xí)
- 太極拳的六種功法練習(xí)一、要中正首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正，心平氣正。其次，為了使身體中正安舒，支撐八面，必須做好外三
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽動作 讓你瘦的有風(fēng)度
- 減壓瑜伽體式讓你瘦的有風(fēng)度盡管每天都要上班，一星期還要上9個小時的MBA的課，還要做很多的家務(wù)，但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛，從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 功夫扇力求達到四個目標(biāo)
- 練習(xí)本套太極功夫扇應(yīng)力求達到以下四個目標(biāo)1、認知目標(biāo)對中國傳統(tǒng)太極拳的基理有所了解，知道全套動作的名稱，懂得太極功夫扇對學(xué)生養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣的鍛煉基本原理。2、
- [足療常識] 足療手法 基礎(chǔ)療法防病保健康
- 隨著生活水平的不斷提高，很多人都有足療的習(xí)慣，大家應(yīng)該都知道足療對于身體的健康來說是很有好處的，那么足療究竟有哪些手法呢，對于足療大家應(yīng)該多加的注意一些什么呢下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 武當(dāng)太極劍法十三勢
- 武當(dāng)太極劍法十三勢"武當(dāng)劍法十三勢"指李景林傳武當(dāng)劍的十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺，點、崩、攪、壓、劈、截、洗。黃元秀《武當(dāng)劍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手歌讓你更容易學(xué)推手
- 太極推手的內(nèi)涵太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗和提高。明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。太極拳的內(nèi)在運行方式首先，我們必須明確重心的概念，在地球引力
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳 傳統(tǒng)楊式108式太極拳學(xué)習(xí)要領(lǐng)
- 傳統(tǒng)楊式108式太極拳學(xué)習(xí)要領(lǐng)十個要領(lǐng)提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。提頂：虛靈頂勁、“百會”上頂，正直不歪斜，頭上如頂一碗水的感覺
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳的基本功怎樣練
- 太極拳的基本功怎樣練太極拳的基本功主要是腰腿功。首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領(lǐng)略一下要領(lǐng)，不斷加深體會，加
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 五大派太極拳的特點
- 五大派太極拳的特點太極拳經(jīng)過長期的流傳，演變出了許多的流派，有陳式太極拳、楊式太極拳、孫式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳等五大派系，譽稱為“五式太極拳”。陳式太
