- [飲食] 睡眠不好吃什么 3類食物還你甜蜜睡眠
- ?現(xiàn)如今生活節(jié)奏加快，想睡個(gè)好覺(jué)都是挺難的事情，美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出了三種助睡眠的飲食方法。
- [益壽食品] 睡眠不足的食療調(diào)理方 助眠的食物有哪些
- 睡眠不足是現(xiàn)在很多人都面臨的一個(gè)問(wèn)題，出現(xiàn)這類問(wèn)題的原因有很多，但是想要解決這類問(wèn)題的話，食療是一個(gè)不錯(cuò)的方法的，我們對(duì)于睡眠不足的調(diào)理方法有哪些呢?有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 教你一招快速入眠 再也不怕失眠
- 看一下周圍的人，特別是年輕人，十有八九都常熬夜，雖說(shuō)老一輩人們就秉承著“日落而息”的作息習(xí)慣，對(duì)現(xiàn)在人來(lái)說(shuō)，熬夜儼然成為了一種固有的生活姿態(tài)。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做這事整夜香甜入夢(mèng)
- 失眠，貌似已經(jīng)成為幾乎每一個(gè)人都遇到過(guò)的折磨。在日常生活中，常會(huì)聽(tīng)到人們抱怨說(shuō)：“鬧心，昨晚又失眠了。”然后另外一個(gè)人則立馬感同身受的說(shuō)道：“可不是嘛!我上周也
- [微信] 越睡越困全怪它 80%人都犯過(guò)
- 有個(gè)打趣的話說(shuō)道：“春眠不覺(jué)曉，就是睡不飽”，睡覺(jué)可謂是一件幸福感爆棚的的美差事了，同時(shí)覺(jué)補(bǔ)也是養(yǎng)生的好方法。然而，重點(diǎn)來(lái)了，明明睡了很久，咋越睡越累呢?很多人
- [微信] 只要戒掉這些習(xí)慣睡覺(jué)便能更香甜
- 人的一生之中，約3分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)，且人們常說(shuō)：“食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)，覺(jué)補(bǔ)是純天然的保健藥”，只有睡的好，才能吃嘛嘛香、氣色更紅潤(rùn)。但是，一些不良習(xí)慣卻影響
- [飲食] 助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
- 生活中有很多食物是具有催眠功效的，我們?cè)诔粤酥髸?huì)感覺(jué)到有些困乏疲累，就會(huì)特別想要睡覺(jué)，以下這九種食物就有很神奇的催眠功效，我們生活中要注意咯!
- [其他] 如何助眠 3種安神食物幫你遠(yuǎn)離失眠
- 一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來(lái)講想必都十分重要，每天最幸福的事情便是能睡個(gè)飽覺(jué)，但是，由于一些不良的因素使然，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀，成為危害人們身
- [其他] 如何助眠 總失眠睡不著不妨吃這些食物調(diào)理
- 人們每天最為快樂(lè)的事情應(yīng)該就是永擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，尤其對(duì)于一些年紀(jì)大的人。但是，由于各種不良的因素所影響，越來(lái)越多的人正備受著失眠的困擾，在晚上夜深人靜別人
- [養(yǎng)生常識(shí)] 助眠的方法 晚上做好這3件事想失眠都很難
- 失眠成為了損害人們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?，而?dāng)經(jīng)過(guò)一整天的奔波忙碌，有誰(shuí)不想好好的安穩(wěn)睡個(gè)好覺(jué)，但是對(duì)于一些患有失眠的人，內(nèi)心一定是十分的崩潰的。晚上睡不好覺(jué)，不僅
- [養(yǎng)生常識(shí)] 助眠的食物 睡前吃幾顆它不僅助眠還可抗衰
- 試想下，有多少個(gè)失眠難寢的夜晚?躺在床上翻來(lái)覆去的就是睡不覺(jué)覺(jué)，當(dāng)眼睜睜的看著別人早已進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)之中，內(nèi)心肯定是相當(dāng)崩潰的。而人體長(zhǎng)期處于一個(gè)失眠的狀態(tài)中，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 助眠的方法 睡前學(xué)會(huì)3招再也不怕失眠
- 當(dāng)忙碌了一整天，回到家中，脫去疲憊的“外殼”，本應(yīng)該舒坦的睡上一覺(jué)，但是有很多人缺深陷失眠的泥沼中，躺在床上翻來(lái)覆去卻怎么都睡不著，十分的苦惱。當(dāng)看著別人早已酣
- [保健按摩常識(shí)] 助眠的方法 睡前捏3處可宜心安神助好夢(mèng)
- 人們的一生中有大不部分的時(shí)間都處于睡眠之中，所以說(shuō)睡眠對(duì)人體健康的是很重要的。但是由于各種因素，不少人總會(huì)陷入失眠的狀況中。一到晚上躺在床上重是翻來(lái)覆去的睡不著
- [保健按摩常識(shí)] 睡前按這3處便可輕松寧心助眠
- 結(jié)束完一整天的忙碌，到了晚上每一個(gè)人都想盡快進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，好好睡上一覺(jué)，但是對(duì)于一些患有失眠的人來(lái)說(shuō)，是相當(dāng)困難的。當(dāng)躺在床上卻怎么也睡不著的時(shí)候，我想內(nèi)心一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏天這樣做對(duì)你靜心安神有幫助
- 夏天溫度高，容易讓人產(chǎn)生狂躁的情緒，要是你是一個(gè)處事不驚的人，能夠調(diào)節(jié)好情緒；要是你本身就是一個(gè)急性子，那么無(wú)疑會(huì)出現(xiàn)火上澆油的情況，在夏天如何靜心安神是很多人
