- [飲食] 別讓眼睛“罷工” 解鎖這些 “美味護(hù)眼神器”
- 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,我們的眼睛承受著前所未有的壓力。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,眼睛常常感到干澀、疲勞。其實(shí),通過合理飲食,就能給眼睛提供所需營(yíng)養(yǎng),讓它保持明亮健
- [兒童] 九個(gè)月寶寶輔食“通關(guān)秘籍” 這樣吃營(yíng)養(yǎng)直接拉滿
- 看著寶寶一天天長(zhǎng)大,到了九個(gè)月,不少家長(zhǎng)既興奮又焦慮——終于能給寶寶解鎖更多美食,但又擔(dān)心輔食添加不好影響發(fā)育。這個(gè)階段的寶寶,腸胃功能逐漸完善,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需
- [女性飲食] 女性膽固醇偏高別慌 速看科學(xué)飲食調(diào)節(jié)指南
- 膽固醇是人體維持正常生理功能的必需物質(zhì),但當(dāng)它在體內(nèi)的含量過高時(shí),會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。對(duì)于女性而言,由于激素水平變化、生活習(xí)慣等因素,膽固醇偏高的情況并不
- [兒童] 新手爸媽必看 4個(gè)月寶寶輔食 “寶典”
- 當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到4個(gè)月,小小的身體開始對(duì)除母乳或配方奶之外的食物產(chǎn)生好奇,此時(shí)合理添加輔食不僅能為寶寶補(bǔ)充更豐富的營(yíng)養(yǎng),也是鍛煉其咀嚼和吞咽能力的重要階段。但4
- [飲食] 胃不舒服別硬扛 這份安撫菜單請(qǐng)收好
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,胃不舒服似乎成了許多人的“??汀?。飲食不規(guī)律、壓力過大、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣,讓胃這個(gè)“人體糧倉(cāng)”不堪重負(fù)。胃不舒服時(shí),選擇合適的食
- [孕產(chǎn)婦] 孕期常吃這5大水果 營(yíng)養(yǎng)健康全搞定
- 得知懷孕的那一刻,喜悅之余,準(zhǔn)媽媽們也開始為肚子里的小寶貝精心規(guī)劃營(yíng)養(yǎng)食譜。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,是孕期飲食的重要組成部分。但面對(duì)琳瑯滿目的水果
- [女性飲食] 月經(jīng)期間吃什么水果好 這些經(jīng)期寶藏水果你吃對(duì)了嗎
- 每個(gè)月“大姨媽”造訪時(shí),不少女生都會(huì)陷入糾結(jié):既想吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又擔(dān)心生冷食物會(huì)加重不適。其實(shí),選對(duì)水果不僅能滿足口腹之欲,還能幫身體“加油充電”!今天就
- [飲食] 減肥黨必看 晚上這樣吃吃飽還能悄悄掉秤
- 在減肥這場(chǎng)持久戰(zhàn)中,飲食控制至關(guān)重要,而晚餐的選擇更是重中之重。吃對(duì)了,既能滿足口腹之欲,又能助力減肥大業(yè);吃錯(cuò)了,則可能讓之前的努力功虧一簣。那減肥晚上吃
- [孕產(chǎn)婦] 產(chǎn)后水果怎么挑 這幾種好吃又營(yíng)養(yǎng)閉眼入
- 生完寶寶后,產(chǎn)婦的身體就像一臺(tái)需要“大修”的機(jī)器,急需各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)元?dú)狻3舜篝~大肉,水果也是產(chǎn)后飲食中不可或缺的一環(huán)。但很多新手媽媽都有疑惑產(chǎn)后到底能吃
- [果類] 這些水果助力健康減肥 教你正確飲食瘦得快
- 在追求健康體重的過程中,飲食搭配是關(guān)鍵一環(huán)。水果作為天然的健康食材,不僅富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,部分還能在減肥過程中發(fā)揮獨(dú)特作用。哪些水果更適合減肥期
- [女性飲食] 女性肝火旺盛別擔(dān)心 3類食物來(lái)幫忙
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,女性常常面臨工作、家庭等多方面的壓力,加上生理期、情緒波動(dòng)等因素影響,很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。從中醫(yī)角度來(lái)看,肝火旺盛會(huì)表現(xiàn)為情緒煩
- [女性飲食] 經(jīng)期飲食指南 這些食物幫助舒適度過生理期
- 月經(jīng)是女性每月一次的特殊生理現(xiàn)象,在此期間,身體不僅會(huì)經(jīng)歷氣血的流失,還可能伴隨腹部不適、情緒波動(dòng)等情況??茖W(xué)合理的飲食,能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解不適。這里推
- [飲食] 別糾結(jié) 晚餐“神仙吃法”大公開
- 忙碌了一天,晚餐不僅是味蕾的慰藉,更是給身體補(bǔ)充能量、恢復(fù)元?dú)獾年P(guān)鍵一餐。然而,面對(duì)五花八門的美食,很多人卻陷入了“晚餐選擇困難癥”:吃多了怕長(zhǎng)胖、消化不好
- [飲食] 甲減吃什么食物好 這份飲食指南請(qǐng)收好
- 甲狀腺功能減退癥(簡(jiǎn)稱甲減),是由于甲狀腺激素合成及分泌減少,或其生理效應(yīng)不足所致機(jī)體代謝降低的一種疾病?;忌霞诇p后,除了遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療,飲食調(diào)理也至
- [中醫(yī)理論] 脾胃虛別慌 這些食物來(lái)“救場(chǎng)”
- 脾胃,在中醫(yī)理論中被稱為“后天之本”,氣血生化之源。脾胃功能正常,才能將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),輸送到全身,維持人體正常的生命活動(dòng)。一旦脾胃虛弱,就容易出現(xiàn)食欲