- [養(yǎng)生常識(shí)] 45歲后宜養(yǎng)命 睡前養(yǎng)成4個(gè)好習(xí)慣有助于長(zhǎng)壽
- 45歲，是一個(gè)標(biāo)志著人生進(jìn)入新階段的重要年齡。隨著生活壓力的增大和年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，健康問(wèn)題也開(kāi)始顯現(xiàn)。因此，45歲后養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對(duì)于身體
- [養(yǎng)生常識(shí)] 堅(jiān)持1星期 睡前做3“清”有助于腎
- 腎臟是一個(gè)非常重要的器官，可以幫助我們過(guò)濾身體內(nèi)的廢物和毒素，并將其排出體外。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣變得越來(lái)越不健康，導(dǎo)致腎臟問(wèn)
- [中老年] 40歲后 睡前的4個(gè)錯(cuò)誤習(xí)慣都有可能傷腎
- 腎臟作為人體重要的器官，主要負(fù)責(zé)過(guò)濾血中的廢物和多余的水分，保持體內(nèi)的平衡。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，腎臟的功能也會(huì)逐漸下降。特別是40歲以后，腎臟的功能開(kāi)始逐
- [中醫(yī)理論] 睡前最養(yǎng)人的習(xí)慣 堅(jiān)持1個(gè)秋天去濕氣陽(yáng)氣足
- 隨著生活節(jié)奏的普遍加快，人們愈來(lái)愈重視健康養(yǎng)生。養(yǎng)生不僅僅是飲食，更包括生活的方方面面，特別是睡前的習(xí)慣。一個(gè)好的睡前習(xí)慣不僅可以幫助我們舒緩壓力，提高睡眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前最養(yǎng)生的8個(gè)習(xí)慣 泡腳排第2第1是什么
- 睡前是養(yǎng)生的黃金時(shí)段，此時(shí)身體逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)，通過(guò)合理的養(yǎng)生習(xí)慣，可以幫助身體恢復(fù)與保健。以下是睡前最養(yǎng)生的4個(gè)習(xí)慣，泡腳排第2，那第1是什么呢?讓我們一
- [中醫(yī)理論] 每天睡前嚼5顆枸杞 1個(gè)月后身體會(huì)有怎樣的變化
- 枸杞作為常見(jiàn)的中藥材，具有多種功效與作用。在日常生活中，許多人都愛(ài)用枸杞泡水喝，或者將其當(dāng)成食品添加劑。近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始嘗試每天睡前嚼5顆枸杞，以期
- [身體] 每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下 從沒(méi)想過(guò)會(huì)有這樣的好處
- 日常生活中，我們經(jīng)常忽視一些簡(jiǎn)單的健康習(xí)慣。然而，這些看似不起眼的小動(dòng)作或許能夠帶來(lái)意想不到的好處。就像每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下這樣的小動(dòng)作，可能對(duì)身體健康有
- [養(yǎng)生常識(shí)] 喜歡睡前玩手機(jī)的人 多數(shù)都會(huì)有4個(gè)毛病
- 生活水平在不斷提高，人手一部手機(jī)已是如今非常普遍的現(xiàn)象。越來(lái)越多的人喜歡在睡前使用手機(jī)，刷微博、打游戲、追劇或者看短視頻等。然而，這種習(xí)慣可能會(huì)產(chǎn)生一些不良
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前往肚臍上滴兩下風(fēng)油精好處有3個(gè) 可以試試
- 世人千千萬(wàn)，每個(gè)人都有自己的睡前習(xí)慣和偏好，比如有人喜歡在睡前看書(shū)，有人喜歡聽(tīng)音樂(lè)或者冥想放松，還有一些人喜歡在肚臍上涂抹風(fēng)油精來(lái)幫助自己入眠，這種方法在互
- [養(yǎng)生常識(shí)] 想要輕松入睡 睡前千萬(wàn)別做這5件事
- 睡覺(jué)是緩解身體疲勞的重要方法，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠對(duì)健康也非常有利，我們?cè)谒X(jué)之前會(huì)做一些事項(xiàng)，那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見(jiàn)的問(wèn)題，如果經(jīng)
- [身體] 為了口腔健康 睡前要刷牙飯后不建議立即刷牙
- 保持口腔清潔有助于預(yù)防口腔疾病，想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作，通常來(lái)說(shuō)早晚都要刷牙，但是有些人只在早晨刷牙，其實(shí)睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會(huì)造成什么
- [飲食] 春季經(jīng)常睡不著 可多吃這5種食物來(lái)助眠
- 春季不少人的睡眠都出現(xiàn)了問(wèn)題，有的人總感覺(jué)非常困，有的人是睡不著，春季睡不著時(shí)可以吃一些食物來(lái)幫助入睡，春季吃哪些食物有助于促進(jìn)睡眠呢?除了可以通過(guò)飲食來(lái)改
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)前常做3個(gè)動(dòng)作 通經(jīng)絡(luò)消結(jié)節(jié)
- 做CT等影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有小結(jié)節(jié)的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)讓患者放寬心，只需要記得定期來(lái)醫(yī)院隨訪(fǎng)觀(guān)察即可，一般不會(huì)輕易開(kāi)藥，更不會(huì)建議開(kāi)刀。但是對(duì)于患者而言，心里往往會(huì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 晚上睡覺(jué)不建議超過(guò)9點(diǎn) 睡前這些事不能做
- 不少人會(huì)認(rèn)為晚上睡覺(jué)，只要10點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，身體就會(huì)健康，偶爾放縱地熬夜了，心理上會(huì)感覺(jué)很愧疚，想著明晚早點(diǎn)睡吧，10點(diǎn)睡就好了，但從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，真正適
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡覺(jué)時(shí) 手機(jī)為什么不能放床頭柜上
- 睡覺(jué)時(shí)能不能將手機(jī)放在床頭柜上，目前異議有很多，有些人覺(jué)得手機(jī)有輻射，但輻射比較少，不足以危害身體健康，因此每天睡前玩過(guò)手機(jī)后隨手就會(huì)放在床頭柜上，但也有些
