- [身體] 每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下 從沒想過會有這樣的好處
- 日常生活中，我們經(jīng)常忽視一些簡單的健康習(xí)慣。然而，這些看似不起眼的小動作或許能夠帶來意想不到的好處。就像每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下這樣的小動作，可能對身體健康有
- [養(yǎng)生常識] 喜歡睡前玩手機的人 多數(shù)都會有4個毛病
- 生活水平在不斷提高，人手一部手機已是如今非常普遍的現(xiàn)象。越來越多的人喜歡在睡前使用手機，刷微博、打游戲、追劇或者看短視頻等。然而，這種習(xí)慣可能會產(chǎn)生一些不良
- [養(yǎng)生常識] 睡前往肚臍上滴兩下風(fēng)油精好處有3個 可以試試
- 世人千千萬，每個人都有自己的睡前習(xí)慣和偏好，比如有人喜歡在睡前看書，有人喜歡聽音樂或者冥想放松，還有一些人喜歡在肚臍上涂抹風(fēng)油精來幫助自己入眠，這種方法在互
- [養(yǎng)生常識] 想要輕松入睡 睡前千萬別做這5件事
- 睡覺是緩解身體疲勞的重要方法，一個高質(zhì)量的睡眠對健康也非常有利，我們在睡覺之前會做一些事項，那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見的問題，如果經(jīng)
- [身體] 為了口腔健康 睡前要刷牙飯后不建議立即刷牙
- 保持口腔清潔有助于預(yù)防口腔疾病，想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作，通常來說早晚都要刷牙，但是有些人只在早晨刷牙，其實睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會造成什么
- [飲食] 春季經(jīng)常睡不著 可多吃這5種食物來助眠
- 春季不少人的睡眠都出現(xiàn)了問題，有的人總感覺非常困，有的人是睡不著，春季睡不著時可以吃一些食物來幫助入睡，春季吃哪些食物有助于促進(jìn)睡眠呢?除了可以通過飲食來改
- [養(yǎng)生常識] 睡覺前常做3個動作 通經(jīng)絡(luò)消結(jié)節(jié)
- 做CT等影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)有小結(jié)節(jié)的時候，醫(yī)生都會讓患者放寬心，只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可，一般不會輕易開藥，更不會建議開刀。但是對于患者而言，心里往往會
- [養(yǎng)生常識] 晚上睡覺不建議超過9點 睡前這些事不能做
- 不少人會認(rèn)為晚上睡覺，只要10點之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身體就會健康，偶爾放縱地熬夜了，心理上會感覺很愧疚，想著明晚早點睡吧，10點睡就好了，但從醫(yī)學(xué)角度來說，真正適
- [養(yǎng)生常識] 睡覺時 手機為什么不能放床頭柜上
- 睡覺時能不能將手機放在床頭柜上，目前異議有很多，有些人覺得手機有輻射，但輻射比較少，不足以危害身體健康，因此每天睡前玩過手機后隨手就會放在床頭柜上，但也有些
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機的危害 睡前玩手機傷眼又折壽
- 現(xiàn)在很多人都有不良的生活習(xí)慣，部分人有睡前玩手機的習(xí)慣，這一點可以說是非常不好的，它首先影響到就是人們的睡眠，還可能會增加患有某些疾病的風(fēng)險，睡前玩手機的危
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 睡前吃點什么有助于睡眠
- 睡前吃點什么?第一個，我們可以吃一些枸杞子用溫水沖服下去，也有助于睡眠，第二用一些酸棗仁，有助于安神，還有核桃，核桃不僅能夠促進(jìn)睡眠，還能夠提高記憶力。還有
- [中老年] 老年人失眠怎么辦 這種方法可以緩解這樣的癥狀
- 在我們的日常生活中，越來越多的老年人出現(xiàn)失眠的癥狀，出現(xiàn)這種情況的原因是很多的，需要根據(jù)實際情況去解決。老年人失眠該怎么辦才好?失眠的時候需要注意些什么?睡
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機的危害 睡前做這件傷害腎功能
- 睡覺之前多數(shù)人都會看一會手機，躺在床上看看自己感興趣的東西會感覺很愜意，但是你知道嗎?睡前玩手機其實是存在不少的危害的。睡覺這件看似簡單的事情，存在不少的禁
- [養(yǎng)生常識] 越睡越困是什么原因 這樣睡覺讓你更疲勞
- 睡覺之后我們應(yīng)該是感覺到很舒服、很放松的，因為在睡覺的過程中我們的身體可以得到很好的休息，但是有的人卻感覺到越睡越困，這背后是有一定的原因的。睡前吃什么好?
- [養(yǎng)生常識] 睡前玩手機有什么危害 脫發(fā)可能是做了這事
- 睡前大家最喜歡的就是躺在被窩里面看手機了吧?經(jīng)過一整天的勞累，在安靜的夜晚看看手機上的搞笑視頻，網(wǎng)購一些喜歡自己的東西，或者是和朋友聊天，都非常的愜意。但是
