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- 長(zhǎng)時(shí)間的坐立會(huì)對(duì)身體的脊柱部位造成擠壓，這樣長(zhǎng)時(shí)間的下來之后，就會(huì)因?yàn)榧怪膲毫^大，而引起一些其他的病痛，甚至更為嚴(yán)重的后果，所以說脊柱部位的保養(yǎng)也是非常重要
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 輕松減去脂肪的十二個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 對(duì)于女性來說，形體是非常重要的，那么怎樣才能完美的進(jìn)行塑造身材呢，運(yùn)動(dòng)就是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，但是那么多的運(yùn)動(dòng)，究竟又是哪一種更加適合減肥呢，可以只需要每天
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 幫助提升肝臟功能的瑜伽體式
- 肝臟的凈化率影響著代謝機(jī)能，只有代謝變好才能很好地減肥!下面就來教你兩個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作——三角式和門閂式，簡(jiǎn)單伸展側(cè)腹，讓你肝臟血液循環(huán)變好，減肥也就變得更順利了
- [百病自測(cè)] 第三節(jié) 產(chǎn)期衛(wèi)生保健
- 生活中經(jīng)常有一些婦女臨近產(chǎn)期非常緊張，擔(dān)心很多問題，這都是由于日常保健工作做的不到位，懷孕婦女們?cè)鯓舆M(jìn)行產(chǎn)期保健呢?產(chǎn)期保健有哪些內(nèi)容呢?今天小編就和大家一起來
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽幫你消除負(fù)面情緒
- 經(jīng)常對(duì)著電腦工作，很容易就引起疲勞，各種累計(jì)而來的工作壓力，時(shí)間長(zhǎng)了真的會(huì)把人壓崩潰，所以適當(dāng)?shù)木徑鈮毫κ欠浅Ｓ斜匾?，這樣才能夠更加好的投入到工作，融入到生活
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻 廣場(chǎng)舞春天蝴蝶飛
- 本期給大家推薦的廣場(chǎng)舞視頻是廣場(chǎng)舞春天蝴蝶飛，這支廣場(chǎng)舞的動(dòng)作就像歌曲的名字一樣，柔美婉轉(zhuǎn)，手臂的動(dòng)作就像蝴蝶的翅膀一樣，偏偏起舞，趕緊跟著視頻來學(xué)習(xí)一下吧!
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 王廣成廣場(chǎng)舞 廣場(chǎng)舞今夜舞起來
- 廣場(chǎng)舞也算得上是一種體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)對(duì)于我們的身體素質(zhì)以及心態(tài)都能得到良好的改善，還能夠促進(jìn)消化，加快新陳代謝的的速度。本期給大家推薦的廣場(chǎng)舞視頻是廣場(chǎng)舞今夜
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞教學(xué) 廣場(chǎng)舞大笑江湖
- 本期給大家介紹的廣場(chǎng)舞視頻是廣場(chǎng)舞大笑江湖的視頻教學(xué)，由美久廣場(chǎng)舞團(tuán)隊(duì)為大家演示的，這首歌曲是同名電影大笑江湖的主題曲，歌詞朗朗上口，是大眾都很熟悉的一支歌曲。
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 美久廣場(chǎng)舞 廣場(chǎng)舞草原一枝花
- 廣場(chǎng)舞發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們比不可少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多人年輕人都開始跳起了廣場(chǎng)舞，小編今天給大家推薦的廣場(chǎng)舞視頻是廣場(chǎng)舞草原一枝花，這支舞蹈動(dòng)作就像這首
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 提高免疫力的變形英雄式
- 隨著現(xiàn)在人們的生活條件越變?cè)胶茫墒巧〉娜撕孟裨絹碓蕉嗔?，這是為什么呢，其實(shí)還是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活環(huán)境，與工作節(jié)奏，隨著越來越快的時(shí)代發(fā)展，人們的精神生活反而越來
- [太極拳教程] 24式太極拳 打太極的要領(lǐng)
- 現(xiàn)在很多人都很喜歡學(xué)習(xí)太極拳，因?yàn)樘珮O的健身價(jià)值很高，現(xiàn)在被很多人認(rèn)可，剛接觸太極拳的人可以先從一些簡(jiǎn)單的太極拳學(xué)習(xí)，比如24式簡(jiǎn)化太極拳，就是一套很好套路，
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞我從草原來 整齊大方的廣場(chǎng)舞視頻
- 鳳凰傳奇是大家都很熟悉的歌手，今天給大家推薦的廣場(chǎng)舞視頻是由她們的歌曲我從草原來作為編曲的，整套舞蹈動(dòng)作整齊，舒展大方，是一支既好學(xué)由好看的廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻，下面
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 預(yù)防肌肉拉傷的側(cè)撐式瑜伽
- 經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人，一旦運(yùn)動(dòng)起來就會(huì)特別的不適應(yīng)，強(qiáng)度稍微大一點(diǎn)的話，還會(huì)引起肌肉拉傷，這是很多人的共鳴，那么該如何改善這個(gè)問題呢，好不容易鼓起了勇氣開始鍛煉，難道
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- 腰腹部的贅肉總是讓我們特別的困擾，都不敢穿過于緊身的衣服，那樣會(huì)讓贅肉更加的明顯，一放松下的時(shí)候也是，一層一層的成了游泳圈，非常的影響美觀，自己的心情也會(huì)受到影
- [心理減壓] 九個(gè)習(xí)慣性小動(dòng)作 絕對(duì)影響你的運(yùn)氣
- 每一個(gè)人從出生那天開始就會(huì)有自己獨(dú)特的一些小習(xí)慣，有些習(xí)慣是有助于成長(zhǎng)對(duì)我們有好處的，而有些習(xí)慣則是會(huì)讓你的運(yùn)氣變差也會(huì)讓你在朋友之間形成不好的影響，那么你知道
